Arroces y plov

Onigiri de salmón

El onigiri es el «sándwich» japonés de arroz, fácil de llevar y de comer con las manos. Por dentro le ponemos salmón salado al horno con ajonjolí, y el arroz lo salamos directamente en las palmas, como se hace en Japón. El secreto está en lavar bien el arroz y formarlos mientras aún está tibio.

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Onigiri de salmón — el plato terminado
Preparación
30 min
Cocción
25 min
Reposo
40 min
Total
1 h 35 min
Porciones
4
Dificultad
Media
Por porción
490 kcal

Ingredientes

Para el arroz

Para el relleno

Rinde: 8 onigiri, 4 porciones

Modo de preparación

Horno

200 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador

Con ventilador: 180 °C

  1. Paso 1: Lava y remoja el arroz

    Lava el arroz en un tazón con agua fría, frotando los granos suavemente con los dedos, y cambia el agua turbia 4–5 veces, hasta que salga casi transparente. Escúrrelo en un colador, pásalo a una olla de fondo grueso, cúbrelo con 480 ml de agua y déjalo reposar 30 minutos.

  2. Paso 2: Cuece el arroz

    Tapa la olla, lleva a ebullición a fuego alto, baja al mínimo y cuece 13 minutos sin destapar. Retíralo del fuego y déjalo tapado 10 minutos más.

  3. Paso 3: Hornea el salmón

    Mientras se cuece el arroz, frota el salmón con la sal, déjalo 15–20 minutos y sécalo. Hornéalo a 200 °C 12–14 minutos, hasta que la carne esté opaca y se separe en lascas: por dentro debe llegar al menos a 63 °C.

  4. Paso 4: Prepara el relleno

    Desmenuza el salmón con un tenedor, quitando las espinas que aparezcan. Mézclalo con la salsa de soya y el ajonjolí.

  5. Paso 5: Deja entibiar el arroz

    Pasa el arroz a un tazón ancho y mézclalo con cuidado con una espátula, cortando en lugar de aplastar. En 5–10 minutos debe estar tibio, pero no quemar: el arroz frío ya no se deja moldear bien.

  6. Paso 6: Forma los onigiri

    Mójate las palmas con agua y frota en ellas una pizca de sal. Toma unos 100 g de arroz, hazle un hueco, pon 1 cucharada de relleno y cúbrelo con arroz. Aprieta con las palmas formando un tejadito y gira la bola 3–4 veces, hasta obtener un triángulo firme.

  7. Paso 7: Envuelve con nori

    Antes de servir, envuelve la base de cada onigiri con una tira de nori. Si los envuelves con antelación, el alga se ablanda: también está rica, pero ya no cruje.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Los onigiri clásicos no llevan vinagre como el arroz de sushi: el sabor lo da solo la sal de las manos. Si quieres que el arroz se mantenga suave más tiempo en la lonchera, mezcla el arroz tibio con 1 cucharada de vinagre de arroz, 1 cucharadita de azúcar y 0,5 cucharadita de sal.

  • Consejo

    Horneamos el salmón a propósito: los onigiri suelen pasar varias horas a temperatura ambiente, y el pescado crudo dentro de ellos es peligroso. Si aun así usas pescado crudo o ligeramente salado, tiene que estar congelado antes para consumo en crudo, y los onigiri deben comerse enseguida.

  • Variante

    Un relleno japonés muy popular es salmón con unas cucharadas de mayonesa. También quedan ricos con atún de lata mezclado con mayonesa o con ciruela encurtida umeboshi.

  • Conservación

    Envuelve los onigiri en plástico adherente y cómelos en un máximo de 2 horas si están a temperatura ambiente; en la lonchera ponlos con un gel refrigerante. En el refrigerador aguantan hasta un día, pero el arroz se endurece, así que déjalos 20 minutos a temperatura ambiente antes de comer.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía490 kcal1,960 kcal
Proteínas21 g84 g
Grasas9 g36 g
Carbohidratos81 g324 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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