Onigiri de salmón
El onigiri es el «sándwich» japonés de arroz, fácil de llevar y de comer con las manos. Por dentro le ponemos salmón salado al horno con ajonjolí, y el arroz lo salamos directamente en las palmas, como se hace en Japón. El secreto está en lavar bien el arroz y formarlos mientras aún está tibio.

- Preparación
- 30 min
- Cocción
- 25 min
- Reposo
- 40 min
- Total
- 1 h 35 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Media
- Por porción
- 490 kcal
Ingredientes
Para el arroz
Para el relleno
Rinde: 8 onigiri, 4 porciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
Horno
200 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador
Con ventilador: 180 °C
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Paso 1: Lava y remoja el arroz
Lava el arroz en un tazón con agua fría, frotando los granos suavemente con los dedos, y cambia el agua turbia 4–5 veces, hasta que salga casi transparente. Escúrrelo en un colador, pásalo a una olla de fondo grueso, cúbrelo con 480 ml de agua y déjalo reposar 30 minutos.
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Paso 2: Cuece el arroz
Tapa la olla, lleva a ebullición a fuego alto, baja al mínimo y cuece 13 minutos sin destapar. Retíralo del fuego y déjalo tapado 10 minutos más.
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Paso 3: Hornea el salmón
Mientras se cuece el arroz, frota el salmón con la sal, déjalo 15–20 minutos y sécalo. Hornéalo a 200 °C 12–14 minutos, hasta que la carne esté opaca y se separe en lascas: por dentro debe llegar al menos a 63 °C.
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Paso 4: Prepara el relleno
Desmenuza el salmón con un tenedor, quitando las espinas que aparezcan. Mézclalo con la salsa de soya y el ajonjolí.
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Paso 5: Deja entibiar el arroz
Pasa el arroz a un tazón ancho y mézclalo con cuidado con una espátula, cortando en lugar de aplastar. En 5–10 minutos debe estar tibio, pero no quemar: el arroz frío ya no se deja moldear bien.
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Paso 6: Forma los onigiri
Mójate las palmas con agua y frota en ellas una pizca de sal. Toma unos 100 g de arroz, hazle un hueco, pon 1 cucharada de relleno y cúbrelo con arroz. Aprieta con las palmas formando un tejadito y gira la bola 3–4 veces, hasta obtener un triángulo firme.
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Paso 7: Envuelve con nori
Antes de servir, envuelve la base de cada onigiri con una tira de nori. Si los envuelves con antelación, el alga se ablanda: también está rica, pero ya no cruje.
Consejos y variantes
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Consejo
Los onigiri clásicos no llevan vinagre como el arroz de sushi: el sabor lo da solo la sal de las manos. Si quieres que el arroz se mantenga suave más tiempo en la lonchera, mezcla el arroz tibio con 1 cucharada de vinagre de arroz, 1 cucharadita de azúcar y 0,5 cucharadita de sal.
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Consejo
Horneamos el salmón a propósito: los onigiri suelen pasar varias horas a temperatura ambiente, y el pescado crudo dentro de ellos es peligroso. Si aun así usas pescado crudo o ligeramente salado, tiene que estar congelado antes para consumo en crudo, y los onigiri deben comerse enseguida.
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Variante
Un relleno japonés muy popular es salmón con unas cucharadas de mayonesa. También quedan ricos con atún de lata mezclado con mayonesa o con ciruela encurtida umeboshi.
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Conservación
Envuelve los onigiri en plástico adherente y cómelos en un máximo de 2 horas si están a temperatura ambiente; en la lonchera ponlos con un gel refrigerante. En el refrigerador aguantan hasta un día, pero el arroz se endurece, así que déjalos 20 minutos a temperatura ambiente antes de comer.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 490 kcal | 1,960 kcal |
| Proteínas | 21 g | 84 g |
| Grasas | 9 g | 36 g |
| Carbohidratos | 81 g | 324 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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