Tartaletas de ensalada de pollo
La tartaleta rellena es una carrera contra la humedad: en cuanto el relleno entra, la masa empieza a reblandecerse. Por eso el relleno se hace denso, se enfría una hora y las bases se llenan justo antes de que llegue la gente. El pollo enfriado en su propio caldo queda jugoso, y el apio le da el crujido.

- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 15 min
- Reposo
- 1 h
- Total
- 1 h 40 min
- Porciones
- 8
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 230 kcal
Ingredientes
Rinde: 24 tartaletas, 8 raciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Escalfa el pollo
Cubre la pechuga con agua fría salada, llévala justo al hervor y baja el fuego hasta que la superficie apenas tiemble. 12–15 minutos según el grosor.
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Paso 2: Enfríala en el caldo
Retira el cazo del fuego y deja enfriar el pollo en su propio caldo. Vuelve a absorber jugo, y eso es lo que evita que se reseque.
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Paso 3: Dados, no hebras
Corta el pollo en dados de 5 mm y el apio aún más fino. La carne deshilachada se apelmaza en el relleno; los dados limpios lo mantienen suelto.
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Paso 4: Tuesta las nueces
Tres minutos en sartén seca hasta que huelan a fruto seco, luego enfríalas y pícalas grueso. Las nueces crudas casi desaparecen en un relleno cremoso.
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Paso 5: Mezcla el aliño
Crema agria, mayonesa, mostaza, zumo de limón, sal y pimienta. Que quede espeso: un aliño líquido atraviesa el fondo de la tartaleta.
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Paso 6: Enfría el relleno
Mezcla el pollo, el apio y las nueces con el aliño y refrigera una hora. El relleno frío es más espeso y no vaporiza la masa.
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Paso 7: Rellena en el último momento
Reparte en las tartaletas como mucho 20 minutos antes de servir, con un poco de copete. Termina con aros de cebolleta.
Consejos y variantes
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Consejo
El relleno se puede hacer el día anterior y hasta gana con ello. Guarda las bases aparte, en una caja hermética a temperatura ambiente.
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Consejo
Si los invitados se retrasan, pincela el interior de cada base con una película fina de mantequilla blanda: la grasa es una barrera decente contra la humedad.
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Variante
Cambia el apio por media manzana verde en dados y una cucharadita de alcaparras: más ácido y más fresco.
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Conservación
El relleno aguanta 2 días en la nevera. Las tartaletas rellenas no se guardan: en una hora la base ya está blanda.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 8 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 230 kcal | 1,840 kcal |
| Proteínas | 12 g | 96 g |
| Grasas | 15 g | 120 g |
| Carbohidratos | 12 g | 96 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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