Canapés y tartaletas

Tartaletas de ensalada de pollo

La tartaleta rellena es una carrera contra la humedad: en cuanto el relleno entra, la masa empieza a reblandecerse. Por eso el relleno se hace denso, se enfría una hora y las bases se llenan justo antes de que llegue la gente. El pollo enfriado en su propio caldo queda jugoso, y el apio le da el crujido.

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Tartaletas de ensalada de pollo — el plato terminado
Preparación
25 min
Cocción
15 min
Reposo
1 h
Total
1 h 40 min
Porciones
8
Dificultad
Fácil
Por porción
230 kcal

Ingredientes

Rinde: 24 tartaletas, 8 raciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Escalfa el pollo

    Cubre la pechuga con agua fría salada, llévala justo al hervor y baja el fuego hasta que la superficie apenas tiemble. 12–15 minutos según el grosor.

  2. Paso 2: Enfríala en el caldo

    Retira el cazo del fuego y deja enfriar el pollo en su propio caldo. Vuelve a absorber jugo, y eso es lo que evita que se reseque.

  3. Paso 3: Dados, no hebras

    Corta el pollo en dados de 5 mm y el apio aún más fino. La carne deshilachada se apelmaza en el relleno; los dados limpios lo mantienen suelto.

  4. Paso 4: Tuesta las nueces

    Tres minutos en sartén seca hasta que huelan a fruto seco, luego enfríalas y pícalas grueso. Las nueces crudas casi desaparecen en un relleno cremoso.

  5. Paso 5: Mezcla el aliño

    Crema agria, mayonesa, mostaza, zumo de limón, sal y pimienta. Que quede espeso: un aliño líquido atraviesa el fondo de la tartaleta.

  6. Paso 6: Enfría el relleno

    Mezcla el pollo, el apio y las nueces con el aliño y refrigera una hora. El relleno frío es más espeso y no vaporiza la masa.

  7. Paso 7: Rellena en el último momento

    Reparte en las tartaletas como mucho 20 minutos antes de servir, con un poco de copete. Termina con aros de cebolleta.

Consejos y variantes

  • Consejo

    El relleno se puede hacer el día anterior y hasta gana con ello. Guarda las bases aparte, en una caja hermética a temperatura ambiente.

  • Consejo

    Si los invitados se retrasan, pincela el interior de cada base con una película fina de mantequilla blanda: la grasa es una barrera decente contra la humedad.

  • Variante

    Cambia el apio por media manzana verde en dados y una cucharadita de alcaparras: más ácido y más fresco.

  • Conservación

    El relleno aguanta 2 días en la nevera. Las tartaletas rellenas no se guardan: en una hora la base ya está blanda.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 8 porciones
Energía230 kcal1,840 kcal
Proteínas12 g96 g
Grasas15 g120 g
Carbohidratos12 g96 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.