Ensaladas

Ensalada de remolacha asada y queso de cabra

La remolacha asada, dulce, y el queso de cabra, cremoso y algo ácido, son una combinación que nunca falla. La arúgula (rúcula) aporta un toque amargo, las nueces tostadas, el crujido, y el aderezo de miel y balsámico lo une todo. Nos gusta servir la remolacha apenas tibia: así el queso se funde un poco y envuelve cada trozo.

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Ensalada de remolacha asada y queso de cabra — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
1 h
Reposo
20 min
Total
1 h 35 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
370 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Puedes cambiar el queso de cabra por feta o por un queso crema suave, y las nueces, por nueces pecanas.

Rinde: 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Asa la remolacha

    Precalienta el horno a 200 °C. Envuelve cada remolacha en papel de aluminio y ásalas 50–70 minutos, según el tamaño, hasta que un cuchillo entre sin resistencia.

  2. Paso 2: Enfría y pela

    Abre el papel y deja que la remolacha se enfríe unos 20 minutos, hasta que puedas tomarla con las manos. La cáscara se desprende fácilmente con los dedos o con papel de cocina. Córtala en gajos.

  3. Paso 3: Tuesta las nueces

    Calienta una sartén sin grasa a fuego medio y tuesta las nueces 3–4 minutos, moviéndolas sin parar, hasta que huelan y se oscurezcan un poco. Pásalas enseguida a un plato para que no se quemen.

  4. Paso 4: Prepara el aderezo

    Bate con un tenedor el aceite, el vinagre balsámico y la miel, y salpimienta. Mezcla la remolacha todavía tibia con la mitad del aderezo.

  5. Paso 5: Arma la ensalada

    Mezcla ligeramente la arúgula con el resto del aderezo y repártela en los platos. Pon encima la remolacha, desmorona el queso de cabra con las manos y espolvorea las nueces. Sirve enseguida.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Para no mancharte las manos, pela la remolacha con guantes desechables.

  • Sustitución

    Puedes cambiar el queso de cabra por feta o por un queso crema suave, y las nueces, por nueces pecanas.

  • Variante

    Añade rebanadas finas de pera o gajos de naranja: la ensalada quedará aún más jugosa.

  • Conservación

    La remolacha asada se conserva en el refrigerador hasta 4 días, así que conviene asarla con antelación.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía370 kcal1,480 kcal
Proteínas11 g44 g
Grasas27 g108 g
Carbohidratos21 g84 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.