Salade de betterave rôtie au chèvre et aux noix
La betterave rôtie, sucrée, et le chèvre crémeux et acidulé forment un accord qui marche toujours. La roquette apporte son amertume, les noix grillées leur croquant, et la vinaigrette au miel et au balsamique relie le tout. Nous aimons servir la betterave encore tiède : le fromage fond légèrement et enrobe chaque morceau.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 1 h
- Repos
- 20 min
- Total
- 1 h 35 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 370 kcal
Ingrédients
-
Par quoi remplacer
Le chèvre se remplace par de la feta ou un fromage frais crémeux, et les noix par des noix de pécan.
Quantité : 4 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
200 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 180 °C
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Étape 1 : Rôtir la betterave
Préchauffez le four à 200 °C (chaleur statique). Enveloppez chaque betterave dans du papier aluminium et faites rôtir 50–70 minutes selon la taille, jusqu’à ce que le couteau entre sans résistance.
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Étape 2 : Refroidir et éplucher
Ouvrez le papier et laissez tiédir la betterave 20 minutes, pour pouvoir la tenir en main. La peau s’enlève facilement avec les doigts ou du papier absorbant. Coupez la betterave en quartiers.
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Étape 3 : Griller les noix
Chauffez une poêle sèche à feu moyen et faites griller les noix 3–4 minutes en secouant sans cesse, jusqu’à ce qu’elles sentent bon et foncent un peu. Versez-les aussitôt sur une assiette, pour qu’elles ne brûlent pas.
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Étape 4 : Préparer la vinaigrette
Fouettez à la fourchette l’huile, le vinaigre balsamique et le miel, salez et poivrez. Mélangez la betterave encore tiède avec la moitié de la vinaigrette.
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Étape 5 : Assembler
Mélangez légèrement la roquette avec le reste de vinaigrette et répartissez-la sur les assiettes. Disposez la betterave par-dessus, émiettez le chèvre à la main et parsemez de noix. Servez aussitôt.
Astuces et variantes
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Astuce
Pour ne pas vous teinter les mains, épluchez la betterave avec des gants jetables.
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Remplacement
Le chèvre se remplace par de la feta ou un fromage frais crémeux, et les noix par des noix de pécan.
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Variante
Ajoutez de fines tranches de poire ou d’orange : la salade n’en sera que plus juteuse.
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Conservation
La betterave rôtie se garde jusqu’à 4 jours au réfrigérateur : vous pouvez la préparer à l’avance.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 4 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 370 kcal | 1,480 kcal |
| Protéines | 11 g | 44 g |
| Lipides | 27 g | 108 g |
| Glucides | 21 g | 84 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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