Bocados de coliflor en freidora de aire
El glaseado va entre dos fases de cocción y no al final, y esa es toda la diferencia: si se echa sobre la coliflor ya servida queda húmedo y pegajoso, mientras que cuatro minutos más en la cesta lo secan y lo fijan sobre el rebozado. El resto es no sobrecargar la cesta, porque amontonada se cuece al vapor.

- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 16 min
- Total
- 36 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 290 kcal
Ingredientes
Coliflor y rebozado
Glaseado
Rinde: 4 porciones como entrante
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Separa la coliflor
Corta la pieza en ramitos del tamaño de una nuez y de tamaño parejo. Los pequeños se queman antes de que los grandes estén hechos.
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Paso 2: Mezcla el rebozado
Bate la harina, la fécula, el agua, el ajo en polvo, el pimentón y la sal hasta una textura de nata líquida.
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Paso 3: Reboza y empana
Moja cada ramito en el rebozado, deja escurrir el exceso y pásalo por el pan rallado. El rebozado sobrante gotea en la cesta y se quema.
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Paso 4: Primera fase, 190 °C
Colócalos en una sola capa y cocínalos 12 minutos a 190 °C, agitando la cesta a los 6 minutos.
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Paso 5: Mézclalos con el glaseado
Bate la salsa picante con el aceite y el sirope de arce y mezcla la coliflor rápidamente en un bol grande.
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Paso 6: Segunda fase, 200 °C
Devuélvela a la cesta 4 minutos a 200 °C para que el glaseado cuaje y se seque en vez de quedarse húmedo.
Consejos y variantes
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Consejo
Las máquinas se diferencian bastante. La primera vez comprueba 3 minutos antes de que termine la primera fase: el empanado debe estar dorado, no marrón.
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Consejo
El horno necesita 30 minutos a 210 °C y los ramitos salen más blandos: la cesta se lleva la humedad de la superficie mucho más rápido.
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Consejo
Cocina solo una cesta cada vez. Apilada en dos capas, la coliflor se cuece al vapor y el empanado se desprende.
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Variante
Cambia la salsa picante por 2 cucharadas de salsa de soja, 1 de sirope de arce y jengibre rallado para una versión dulce y salada.
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Conservación
Mejor recién hechos. Al día siguiente, 4 minutos a 190 °C devuelven el crujido, pero sin añadir más salsa.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 290 kcal | 1,160 kcal |
| Proteínas | 8 g | 32 g |
| Grasas | 9 g | 36 g |
| Carbohidratos | 42 g | 168 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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