Freidora de aire

Bocados de coliflor en freidora de aire

El glaseado va entre dos fases de cocción y no al final, y esa es toda la diferencia: si se echa sobre la coliflor ya servida queda húmedo y pegajoso, mientras que cuatro minutos más en la cesta lo secan y lo fijan sobre el rebozado. El resto es no sobrecargar la cesta, porque amontonada se cuece al vapor.

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Bocados de coliflor en freidora de aire — el plato terminado
Preparación
20 min
Cocción
16 min
Total
36 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
290 kcal

Ingredientes

Coliflor y rebozado

Glaseado

Rinde: 4 porciones como entrante

Modo de preparación

  1. Paso 1: Separa la coliflor

    Corta la pieza en ramitos del tamaño de una nuez y de tamaño parejo. Los pequeños se queman antes de que los grandes estén hechos.

  2. Paso 2: Mezcla el rebozado

    Bate la harina, la fécula, el agua, el ajo en polvo, el pimentón y la sal hasta una textura de nata líquida.

  3. Paso 3: Reboza y empana

    Moja cada ramito en el rebozado, deja escurrir el exceso y pásalo por el pan rallado. El rebozado sobrante gotea en la cesta y se quema.

  4. Paso 4: Primera fase, 190 °C

    Colócalos en una sola capa y cocínalos 12 minutos a 190 °C, agitando la cesta a los 6 minutos.

  5. Paso 5: Mézclalos con el glaseado

    Bate la salsa picante con el aceite y el sirope de arce y mezcla la coliflor rápidamente en un bol grande.

  6. Paso 6: Segunda fase, 200 °C

    Devuélvela a la cesta 4 minutos a 200 °C para que el glaseado cuaje y se seque en vez de quedarse húmedo.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Las máquinas se diferencian bastante. La primera vez comprueba 3 minutos antes de que termine la primera fase: el empanado debe estar dorado, no marrón.

  • Consejo

    El horno necesita 30 minutos a 210 °C y los ramitos salen más blandos: la cesta se lleva la humedad de la superficie mucho más rápido.

  • Consejo

    Cocina solo una cesta cada vez. Apilada en dos capas, la coliflor se cuece al vapor y el empanado se desprende.

  • Variante

    Cambia la salsa picante por 2 cucharadas de salsa de soja, 1 de sirope de arce y jengibre rallado para una versión dulce y salada.

  • Conservación

    Mejor recién hechos. Al día siguiente, 4 minutos a 190 °C devuelven el crujido, pero sin añadir más salsa.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía290 kcal1,160 kcal
Proteínas8 g32 g
Grasas9 g36 g
Carbohidratos42 g168 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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