Muffins y bizcochos

Pan de plátano (banana bread)

El pan de plátano (banana bread) es el mejor rescate para esos plátanos que se pusieron negros y que ya nadie quiere comer. Cuanto más oscura la cáscara, más dulce y aromático el pan, así que nosotros esperamos a propósito a que se llenen de manchas. La masa se mezcla en un solo bol con un tenedor, y el trabajo activo lleva unos quince minutos.

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Pan de plátano (banana bread) — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
1 h
Reposo
40 min
Total
1 h 55 min
Porciones
10
Dificultad
Fácil
Por porción
310 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Puedes usar azúcar blanca en lugar de morena, aunque el sabor tendrá menos notas de caramelo y la corteza quedará más pálida.

Rinde: 1 molde de 22 × 11 cm, 10 rebanadas

Modo de preparación

Horno

175 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador

Con ventilador: 155 °C

  1. Paso 1: Prepara el molde

    Precalienta el horno a 175 °C. Engrasa con mantequilla un molde rectangular de 22 × 11 cm y fórralo con papel para hornear, dejando que sobresalga por los lados largos para poder sacar el pan.

  2. Paso 2: Machaca los plátanos

    En un bol grande, machaca los plátanos con un tenedor hasta que queden casi lisos; unos grumitos solo suman sabor. Vierte la mantequilla derretida y mezcla.

  3. Paso 3: Añade azúcar y huevos

    Incorpora el azúcar morena, los huevos y la vainilla hasta integrarlos. Espolvorea encima el bicarbonato, la sal y la canela y mezcla bien para que el bicarbonato quede repartido.

  4. Paso 4: Incorpora la harina

    Agrega la harina y mezcla con una espátula con movimientos envolventes, solo hasta que no queden zonas secas; luego suma las nueces. La masa debe quedar espesa, como crema agria, y no hace falta que esté perfectamente lisa.

  5. Paso 5: Hornea el pan

    Pasa la masa al molde, alisa la superficie y hornea 55–65 minutos. Si a los 40 minutos la superficie ya está oscura, cúbrela sin apretar con papel de aluminio. Está listo cuando ha subido, se ha agrietado por arriba y un palillo en el centro sale limpio o con algunas migas húmedas.

  6. Paso 6: Enfría antes de cortar

    Déjalo 10 minutos en el molde, sácalo tirando del papel y deja que se enfríe sobre una rejilla al menos 30 minutos; si lo cortas caliente, se desmorona.

Consejos y variantes

  • Consejo

    ¿Los plátanos no están lo bastante maduros? Hornéalos con cáscara a 150 °C durante 15–20 minutos, hasta que la cáscara se ponga negra, y deja que se enfríen.

  • Variante

    Cambia las nueces por 100 g de chocolate amargo picado, o cubre la superficie con rodajas finas de plátano antes de hornear.

  • Sustitución

    Puedes usar azúcar blanca en lugar de morena, aunque el sabor tendrá menos notas de caramelo y la corteza quedará más pálida.

  • Conservación

    Envuelve el pan ya frío en plástico adherente y guárdalo a temperatura ambiente hasta 3 días. Las rebanadas se congelan bien hasta 3 meses.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 10 porciones
Energía310 kcal3,100 kcal
Proteínas5 g50 g
Grasas15 g150 g
Carbohidratos40 g400 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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