Pan de plátano (banana bread)
El pan de plátano (banana bread) es el mejor rescate para esos plátanos que se pusieron negros y que ya nadie quiere comer. Cuanto más oscura la cáscara, más dulce y aromático el pan, así que nosotros esperamos a propósito a que se llenen de manchas. La masa se mezcla en un solo bol con un tenedor, y el trabajo activo lleva unos quince minutos.

- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 1 h
- Reposo
- 40 min
- Total
- 1 h 55 min
- Porciones
- 10
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 310 kcal
Ingredientes
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Qué usar en su lugar
Puedes usar azúcar blanca en lugar de morena, aunque el sabor tendrá menos notas de caramelo y la corteza quedará más pálida.
Rinde: 1 molde de 22 × 11 cm, 10 rebanadas
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
Horno
175 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador
Con ventilador: 155 °C
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Paso 1: Prepara el molde
Precalienta el horno a 175 °C. Engrasa con mantequilla un molde rectangular de 22 × 11 cm y fórralo con papel para hornear, dejando que sobresalga por los lados largos para poder sacar el pan.
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Paso 2: Machaca los plátanos
En un bol grande, machaca los plátanos con un tenedor hasta que queden casi lisos; unos grumitos solo suman sabor. Vierte la mantequilla derretida y mezcla.
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Paso 3: Añade azúcar y huevos
Incorpora el azúcar morena, los huevos y la vainilla hasta integrarlos. Espolvorea encima el bicarbonato, la sal y la canela y mezcla bien para que el bicarbonato quede repartido.
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Paso 4: Incorpora la harina
Agrega la harina y mezcla con una espátula con movimientos envolventes, solo hasta que no queden zonas secas; luego suma las nueces. La masa debe quedar espesa, como crema agria, y no hace falta que esté perfectamente lisa.
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Paso 5: Hornea el pan
Pasa la masa al molde, alisa la superficie y hornea 55–65 minutos. Si a los 40 minutos la superficie ya está oscura, cúbrela sin apretar con papel de aluminio. Está listo cuando ha subido, se ha agrietado por arriba y un palillo en el centro sale limpio o con algunas migas húmedas.
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Paso 6: Enfría antes de cortar
Déjalo 10 minutos en el molde, sácalo tirando del papel y deja que se enfríe sobre una rejilla al menos 30 minutos; si lo cortas caliente, se desmorona.
Consejos y variantes
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Consejo
¿Los plátanos no están lo bastante maduros? Hornéalos con cáscara a 150 °C durante 15–20 minutos, hasta que la cáscara se ponga negra, y deja que se enfríen.
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Variante
Cambia las nueces por 100 g de chocolate amargo picado, o cubre la superficie con rodajas finas de plátano antes de hornear.
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Sustitución
Puedes usar azúcar blanca en lugar de morena, aunque el sabor tendrá menos notas de caramelo y la corteza quedará más pálida.
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Conservación
Envuelve el pan ya frío en plástico adherente y guárdalo a temperatura ambiente hasta 3 días. Las rebanadas se congelan bien hasta 3 meses.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 10 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 310 kcal | 3,100 kcal |
| Proteínas | 5 g | 50 g |
| Grasas | 15 g | 150 g |
| Carbohidratos | 40 g | 400 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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