Sopas y cremas

Crema de calabaza asada

La calabaza no la hervimos: primero la asamos, porque esos bordes caramelizados le dan a la crema una profundidad que el hervor nunca consigue. Después vienen un poco de cebolla y ajo, el caldo, la crema y la licuadora. Queda sedosa y de un color intenso, y las pepitas tostadas le dan justo el toque crujiente que le falta.

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Crema de calabaza asada — el plato terminado
Preparación
20 min
Cocción
50 min
Total
1 h 10 min
Porciones
6
Dificultad
Fácil
Por porción
230 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Para una versión vegana, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla y leche de coco en lugar de crema.

Rinde: aprox. 1,8 l, 6 porciones

Modo de preparación

Horno

200 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador

Con ventilador: 180 °C

  1. Paso 1: Asa la calabaza

    Precalienta el horno a 200 °C. Corta la calabaza en cubos de 3 cm, mézclalos con el aceite de oliva y una pizca de sal y extiéndelos en una sola capa en una bandeja para hornear. Ásalos 30–35 minutos, hasta que estén suaves y con los bordes dorados.

  2. Paso 2: Sofríe la cebolla

    Derrite la mantequilla en una olla de fondo grueso, agrega la cebolla picada finamente y cocínala a fuego medio 6–7 minutos, hasta que esté suave y transparente. Añade el ajo en láminas y cocina 1 minuto más.

  3. Paso 3: Cuece con el caldo

    Agrega la calabaza asada y el caldo caliente y lleva a ebullición. Deja que hierva suavemente 10 minutos para que se integren los sabores.

  4. Paso 4: Licúa hasta que quede lisa

    Licúa con la licuadora de inmersión hasta que quede completamente lisa, unos 2 minutos. Si usas licuadora de vaso, llénala como máximo hasta la mitad y sujeta la tapa con un paño de cocina.

  5. Paso 5: Añade la crema

    Vierte la crema, añade la nuez moscada y salpimienta. Calienta sin dejar que hierva. Si está demasiado espesa, aligérala con un poco de caldo o de agua.

  6. Paso 6: Tuesta las pepitas y sirve

    Tuesta las pepitas en una sartén sin aceite 3–4 minutos, hasta que empiecen a saltar y a inflarse. Sirve la crema en tazones, dibuja una espiral con un poco de crema y esparce las pepitas por encima.

Consejos y variantes

  • Consejo

    La calabaza butternut y otras variedades densas y dulces dan la mejor crema: nunca quedan aguadas.

  • Sustitución

    Para una versión vegana, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla y leche de coco en lugar de crema.

  • Variante

    Añade un poco de jengibre fresco rallado junto con el ajo: la crema reconforta todavía más y gana un punto picante.

  • Conservación

    Se conserva hasta 4 días en el refrigerador. También puedes congelarla hasta 3 meses, pero antes de añadir la crema.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 6 porciones
Energía230 kcal1,380 kcal
Proteínas5 g30 g
Grasas14 g84 g
Carbohidratos22 g132 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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