Crema de calabaza asada
La calabaza no la hervimos: primero la asamos, porque esos bordes caramelizados le dan a la crema una profundidad que el hervor nunca consigue. Después vienen un poco de cebolla y ajo, el caldo, la crema y la licuadora. Queda sedosa y de un color intenso, y las pepitas tostadas le dan justo el toque crujiente que le falta.

- Preparación
- 20 min
- Cocción
- 50 min
- Total
- 1 h 10 min
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 230 kcal
Ingredientes
-
Qué usar en su lugar
Para una versión vegana, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla y leche de coco en lugar de crema.
Rinde: aprox. 1,8 l, 6 porciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
Horno
200 °C · calor arriba y abajo, sin ventilador
Con ventilador: 180 °C
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Paso 1: Asa la calabaza
Precalienta el horno a 200 °C. Corta la calabaza en cubos de 3 cm, mézclalos con el aceite de oliva y una pizca de sal y extiéndelos en una sola capa en una bandeja para hornear. Ásalos 30–35 minutos, hasta que estén suaves y con los bordes dorados.
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Paso 2: Sofríe la cebolla
Derrite la mantequilla en una olla de fondo grueso, agrega la cebolla picada finamente y cocínala a fuego medio 6–7 minutos, hasta que esté suave y transparente. Añade el ajo en láminas y cocina 1 minuto más.
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Paso 3: Cuece con el caldo
Agrega la calabaza asada y el caldo caliente y lleva a ebullición. Deja que hierva suavemente 10 minutos para que se integren los sabores.
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Paso 4: Licúa hasta que quede lisa
Licúa con la licuadora de inmersión hasta que quede completamente lisa, unos 2 minutos. Si usas licuadora de vaso, llénala como máximo hasta la mitad y sujeta la tapa con un paño de cocina.
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Paso 5: Añade la crema
Vierte la crema, añade la nuez moscada y salpimienta. Calienta sin dejar que hierva. Si está demasiado espesa, aligérala con un poco de caldo o de agua.
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Paso 6: Tuesta las pepitas y sirve
Tuesta las pepitas en una sartén sin aceite 3–4 minutos, hasta que empiecen a saltar y a inflarse. Sirve la crema en tazones, dibuja una espiral con un poco de crema y esparce las pepitas por encima.
Consejos y variantes
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Consejo
La calabaza butternut y otras variedades densas y dulces dan la mejor crema: nunca quedan aguadas.
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Sustitución
Para una versión vegana, usa aceite de oliva en lugar de mantequilla y leche de coco en lugar de crema.
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Variante
Añade un poco de jengibre fresco rallado junto con el ajo: la crema reconforta todavía más y gana un punto picante.
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Conservación
Se conserva hasta 4 días en el refrigerador. También puedes congelarla hasta 3 meses, pero antes de añadir la crema.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 6 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 230 kcal | 1,380 kcal |
| Proteínas | 5 g | 30 g |
| Grasas | 14 g | 84 g |
| Carbohidratos | 22 g | 132 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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