Syrnyky y budines de requesón

Syrnyky de plátano

El plátano tiene que estar pasado, con la piel moteada: verde sabe a almidón y apenas endulza, así que habría que doblar el azúcar para compensar. Y como aporta su propio líquido y sus propios azúcares, el requesón se escurre antes y la sartén se mantiene a fuego bajo.

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Syrnyky de plátano — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
16 min
Total
31 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
350 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    La harina de arroz sirve en lugar de la de trigo y deja el exterior algo más crujiente.

Rinde: 12 syrnyky, 4 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Elige bien los plátanos

    Los quieres pasados, con manchas marrones. Los plátanos verdes saben a almidón y casi no endulzan, así que necesitarías el doble de azúcar para compensarlo.

  2. Paso 2: Escurre el requesón

    Escurre el queso húmedo en un paño 15 minutos. El plátano aporta líquido propio, así que no hay margen para humedad extra.

  3. Paso 3: Machaca los plátanos

    Machácalos con un tenedor hasta un puré con algunos grumos pequeños. La batidora deja la masa demasiado floja y pegajosa.

  4. Paso 4: Mezcla la masa

    Une el requesón liso, el plátano, el huevo, la canela, la sal y el azúcar, y después incorpora la harina. La masa es más blanda que la de los syrnyky normales, y es lo esperado.

  5. Paso 5: Comprueba la textura

    Forma una bola con las manos mojadas. Si se asienta despacio pero no se extiende en un charco, ya está. Si se escurre, añade 15 g más de harina y prueba otra vez.

  6. Paso 6: Fórmalos

    Forma 12 tortitas pequeñas de unos 1,5 cm de grosor. Las pequeñas se calientan antes por dentro, y eso importa cuando la superficie se dora antes de lo normal.

  7. Paso 7: Fríe a fuego bajo

    Calienta el aceite a fuego bajo. Fríelos 4 minutos por lado y con tapa: los azúcares del plátano caramelizan deprisa, y el fuego fuerte vuelve amargo ese caramelo.

  8. Paso 8: Sirve

    Sírvelos enseguida con miel. Al cabo de una hora los syrnyky de plátano se asientan y quedan bastante más húmedos por dentro.

Consejos y variantes

  • Consejo

    El plátano se oxida al contacto con el aire, así que machácalo el último e incorpóralo al requesón de inmediato.

  • Variante

    Añade 2 cucharadas de copos de avena para una textura más densa, o un puñado de gotas de chocolate.

  • Sustitución

    La harina de arroz sirve en lugar de la de trigo y deja el exterior algo más crujiente.

  • Conservación

    Un día en el refrigerador; después el plátano se oscurece y tapa el sabor del requesón. La masa cruda no se guarda en absoluto.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía350 kcal1,400 kcal
Proteínas19 g76 g
Grasas13 g52 g
Carbohidratos39 g156 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

Opiniones y preguntas

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