Pommes cuites au air fryer, crumble d’avoine
Le four cuit les pommes en quarante minutes et doit d’abord chauffer ; l’air fryer fait la même chose en quinze, sans chauffer toute la cuisine. Un détail compte : la variété. Les pommes tendres comme la golden tournent en compote et s’échappent de leur peau. Il faut des pommes fermes et acidulées : granny smith, reine des reinettes ou boskoop. Elles s’attendrissent en gardant leur forme et apportent l’acidité sans laquelle une pomme cuite est fade.

- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 25 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 190 kcal
Ingrédients
-
Par quoi remplacer
Pour une version sans beurre, remplacez-le par 2 c. à soupe d’huile de coco. L’avoine et les noix prendront de la même façon.
Quantité : 8 demi-pommes, 4 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Couper et évider
Coupez les pommes en deux et retirez le cœur à la cuillère avec un peu de chair. La cavité doit être bien marquée, sinon la garniture glissera sur le côté.
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Étape 2 : Préparer le crumble
Mélangez les flocons d’avoine, le sucre roux, les noix, la cannelle et le sel, versez le beurre fondu et remuez. Le mélange doit être humide et former des grumeaux, pas rester sableux.
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Étape 3 : Garnir les demi-pommes
Tassez bien le crumble dans les cavités, en dôme. Il s’affaisse à la cuisson : n’hésitez pas à en mettre plus que ce qui semble raisonnable.
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Étape 4 : Disposer dans le panier
Placez les demi-pommes face coupée vers le haut, en une seule couche. Si elles basculent, coupez une fine tranche sur le dos pour qu’elles tiennent droit et que la garniture ne glisse pas.
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Étape 5 : Cuire 15 minutes
Préchauffez l’air fryer à 165 °C et faites cuire 13–15 minutes. La température est plus basse que d’habitude : à 200 °C, le crumble brûlerait avant que la pomme soit tendre.
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Étape 6 : Vérifier la tendreté
Une pomme cuite se laisse percer facilement au couteau près de la peau, et le crumble est d’un doré foncé. Si le dessus est déjà foncé mais l’intérieur ferme, couvrez de papier aluminium et prolongez de 3 minutes.
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Étape 7 : Servir tiède
Laissez reposer 5 minutes : l’intérieur est brûlant. Servez avec une boule de glace, car le contraste du chaud et du froid fait tout le charme de ce dessert.
Astuces et variantes
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Astuce
Évitez les grosses pommes. Une demi-pomme plus grande que la paume ne cuit pas à cœur avant que le crumble ne brûle.
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Remplacement
Pour une version sans beurre, remplacez-le par 2 c. à soupe d’huile de coco. L’avoine et les noix prendront de la même façon.
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Variante
Déposez une cuillerée à café de confiture ou de miel dans la cavité avant le crumble : elle bouillonne et parfume la pomme de l’intérieur.
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Conservation
2 jours au réfrigérateur. Réchauffez-les 4 minutes à 160 °C : le crumble redevient croquant, ce que le micro-ondes ne permet pas.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 4 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 190 kcal | 760 kcal |
| Protéines | 3 g | 12 g |
| Lipides | 7 g | 28 g |
| Glucides | 30 g | 120 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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