Boissons fraîches

Ayran – boisson au yaourt salée

L’ayran est un yaourt à boire, et entre un bon et un quelconque, tout se joue sur deux détails. Le sel doit fondre dans le yaourt avant l’arrivée de l’eau, sinon il reste en grains au fond du verre. Et il faut fouetter franchement : c’est l’air emprisonné qui lui donne son épais col de mousse.

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Ayran – boisson au yaourt salée — le plat terminé
Préparation
10 min
Repos
30 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
80 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Le kéfir convient aussi, mais il est plus acide : mettez alors moins d’eau, environ 300 ml.

Quantité : environ 1 l, 4 verres

Étapes

  1. Étape 1 : Saler le yaourt d’abord

    Mettez le yaourt dans un pichet, ajoutez le sel et mélangez jusqu’à ce que ce soit parfaitement lisse. Une fois la boisson diluée, le sel ne fond plus et crisse sous la dent.

  2. Étape 2 : Ajouter l’eau en deux fois

    Versez d’abord la moitié de l’eau glacée et fouettez jusqu’à ce que ce soit lisse, puis le reste. Tout verser d’un coup fait tourner le yaourt en petits flocons.

  3. Étape 3 : Fouetter jusqu’à la mousse

    Fouettez énergiquement, ou mixez au mixeur plongeant, 30–40 secondes, jusqu’à ce qu’un col de mousse dense se forme. Ce n’est pas de la décoration : la mousse rend l’ayran nettement plus léger en bouche.

  4. Étape 4 : Ajuster la consistance

    Comptez environ 5 volumes de yaourt pour 4 d’eau. Un yaourt à la grecque épais demande 100 ml d’eau de plus, un yaourt à boire fluide 100 ml de moins.

  5. Étape 5 : Refroidir

    Placez le pichet au réfrigérateur au moins 30 minutes. Tiède, l’ayran paraît gras, et aucun glaçon ne rattrape cela ensuite.

  6. Étape 6 : Servir

    Mélangez encore avant de servir, versez sur des glaçons et ajoutez une feuille de menthe. L’ayran se sépare en 10 minutes environ : servez-le juste après l’avoir fouetté.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Goûtez le sel avant de refroidir : le froid l’atténue, donc ce qui semble juste à température ambiante sera juste dans le verre.

  • Variante

    Une pincée de menthe séchée ou de cumin écrasé entre les paumes en fait une boisson qui tient tête aux grillades.

  • Remplacement

    Le kéfir convient aussi, mais il est plus acide : mettez alors moins d’eau, environ 300 ml.

  • Conservation

    2 jours au réfrigérateur. Fouettez de nouveau avant chaque service : le petit-lait se sépare vite, c’est normal.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie80 kcal320 kcal
Protéines6 g24 g
Lipides4 g16 g
Glucides5 g20 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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