Cakes et muffins

Muffins au potiron et aux épices

Les muffins au potiron sont notre façon préférée de transformer un morceau de potiron rôti en quelque chose de pas du tout ordinaire. La purée donne à la pâte son humidité et sa couleur de soleil, et la cannelle, le gingembre et la muscade un parfum d’automne qui envahit toute la cuisine. Les graines sur le dessus ajoutent du croquant.

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Muffins au potiron et aux épices — le plat terminé
Préparation
20 min
Cuisson
22 min
Repos
15 min
Total
57 min
Portions
12
Difficulté
Facile
Par portion
245 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Une purée de potiron en conserve, sans sucre, convient aussi bien : prenez le même poids.

Quantité : 12 muffins

Étapes

Four

190 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation

Chaleur tournante : 170 °C

  1. Étape 1 : Préparer le moule

    Préchauffez le four à 190 °C (chaleur statique) et garnissez un moule à 12 muffins de caissettes en papier.

  2. Étape 2 : Mélanger les ingrédients secs

    Dans un saladier, mélangez au fouet la farine, le bicarbonate, la levure, le sel, la cannelle, le gingembre, la muscade et le girofle.

  3. Étape 3 : Préparer la base au potiron

    Dans un grand saladier, fouettez la purée de potiron avec les œufs, le sucre roux, l’huile et le lait, jusqu’à obtenir une masse orange homogène, sans grains de sucre.

  4. Étape 4 : Assembler la pâte

    Versez les ingrédients secs dans le mélange au potiron et mélangez à la spatule juste jusqu’à ce que la farine sèche disparaisse. La pâte sera épaisse et humide.

  5. Étape 5 : Cuire les muffins

    Répartissez la pâte dans les caissettes presque à ras bord et parsemez de graines de courge. Faites cuire 20–22 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit souple et que la pique ressorte sèche.

  6. Étape 6 : Laisser refroidir

    Laissez 5 minutes dans le moule, puis 10 minutes sur une grille. Les muffins sont bons tièdes, et aussi le lendemain, quand les épices s’expriment davantage.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Pour la purée, coupez le potiron en tranches, rôtissez-les 35–40 minutes à 200 °C jusqu’à ce qu’elles soient tendres, retirez la peau et mixez. Si la purée est aqueuse, égouttez-la 30 minutes dans une passoire.

  • Remplacement

    Une purée de potiron en conserve, sans sucre, convient aussi bien : prenez le même poids.

  • Variante

    Ajoutez à la pâte 80 g de cerneaux de noix grillés concassés ou 100 g de pépites de chocolat.

  • Conservation

    Gardez-les dans une boîte fermée jusqu’à 3 jours à température ambiante, ou congelez-les jusqu’à 2 mois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 12 portions
Énergie245 kcal2,940 kcal
Protéines4 g48 g
Lipides11 g132 g
Glucides31 g372 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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