Mug cake au chocolat sans œuf
Ce n’est pas un vrai cake du four, c’est un dessert express pour une personne, quand l’envie de chocolat ne peut pas attendre. Au micro-ondes, la pâte lève en une minute environ et reste humide, un peu spongieuse, avec des morceaux de chocolat qui coulent à l’intérieur. Nous ne mettons pas d’œuf : dans une si petite portion, il rend le gâteau caoutchouteux.

- Préparation
- 3 min
- Cuisson
- 2 min
- Repos
- 1 min
- Total
- 6 min
- Portions
- 1
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 470 kcal
Ingrédients
-
Par quoi remplacer
Le lait peut être remplacé par n’importe quelle boisson végétale, et le chocolat par une poignée de noix ou de noisettes hachées.
Quantité : 1 tasse, 1 portion
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Choisir la tasse
Prenez une tasse en céramique allant au micro-ondes, d’au moins 300–350 ml, sans liseré métallique ni décor. La pâte double presque de volume : une petite tasse ne convient pas.
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Étape 2 : Mélanger les ingrédients secs
Versez dans la tasse la farine, le sucre, le cacao, la levure et le sel, et mélangez soigneusement à la fourchette en écrasant les grumeaux de cacao.
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Étape 3 : Ajouter le liquide
Versez le lait et l’huile et mélangez à la fourchette jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse, en raclant bien le fond et les coins de la tasse, où se cache la farine sèche. Incorporez la moitié du chocolat et enfoncez le reste sur le dessus.
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Étape 4 : Cuire au micro-ondes
Faites cuire à pleine puissance : 60–75 secondes à 800 W, 50–60 secondes à 1000 W, 80–90 secondes à 700 W. Commencez par le temps le plus court. Le mug cake est prêt quand il a levé et que le dessus paraît sec ; un point à peine humide au centre est normal.
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Étape 5 : Laisser reposer
Laissez reposer 1 minute : la chaleur résiduelle termine la cuisson. La tasse est brûlante, prenez-la avec un torchon. Mangez tout de suite : un gâteau au micro-ondes rassit vite dès qu’il refroidit.
Astuces et variantes
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Astuce
Trop cuire est bien pire que pas assez : 20 secondes de trop rendent le gâteau sec et élastique comme du caoutchouc. En cas de doute, ajoutez du temps par tranches de 10 secondes.
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Variante
Enfoncez au centre de la pâte une cuillère à café de pâte à tartiner chocolat-noisette ou de purée de noisettes : vous obtiendrez un cœur tiède et coulant.
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Remplacement
Le lait peut être remplacé par n’importe quelle boisson végétale, et le chocolat par une poignée de noix ou de noisettes hachées.
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Astuce
Le mug cake est meilleur avec une boule de glace à la vanille : le chaud et le froid ensemble, c’est précisément pour cela qu’il vaut la peine.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 1 portion | |
|---|---|---|
| Énergie | 470 kcal | 470 kcal |
| Protéines | 7 g | 7 g |
| Lipides | 23 g | 23 g |
| Glucides | 58 g | 58 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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