Galettes de courgettes à l’aneth et au fromage
Ces galettes de courgettes sont notre réponse à la récolte d’août, quand il y a plus de courgettes que d’idées. Toute l’astuce est de bien presser les courgettes râpées : les galettes ne s’étalent pas, dorent joliment et gardent leur forme. L’aneth, l’ail et un peu de fromage leur donnent un goût vif, légèrement relevé.

- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 25 min
- Repos
- 10 min
- Total
- 55 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 265 kcal
Ingrédients
Quantité : environ 14 galettes
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Râper les courgettes
Passez les courgettes avec leur peau au robot muni du disque à râper ou râpez-les sur la grosse grille, mélangez-les avec le sel et laissez reposer 10 minutes pour qu’elles rendent leur eau.
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Étape 2 : Presser les courgettes
Pressez-les fermement à pleines mains ou enveloppées dans un torchon propre : vous retirerez jusqu’à 150 ml de liquide. C’est l’étape la plus importante, c’est d’elle que dépend la tenue des galettes.
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Étape 3 : Préparer la pâte
Ajoutez aux courgettes pressées les œufs, l’ail râpé, l’aneth ciselé, le fromage et le poivre, et mélangez. Versez la farine et la levure chimique et mélangez jusqu’à obtenir une pâte épaisse qui tient sur la cuillère. En général, inutile de resaler.
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Étape 4 : Chauffer l’huile
Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile dans une poêle à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle commence à frémir.
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Étape 5 : Cuire les galettes
Déposez la pâte par grosses cuillerées à soupe et aplatissez légèrement à 1 cm d’épaisseur. Faites cuire 3–4 minutes de chaque côté, jusqu’à un doré profond ; ne retournez pas avant que le dessous soit coloré, sinon les galettes se cassent. Rajoutez de l’huile si besoin.
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Étape 6 : Égoutter et servir
Posez les galettes sur du papier absorbant pour ôter l’excès de gras et servez-les tièdes avec de la crème fraîche.
Astuces et variantes
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Astuce
Les meilleures sont les jeunes courgettes à peau fine et à petites graines. Sur les courgettes plus grosses, retirez le cœur à graines et la peau.
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Astuce
Ne laissez pas attendre la pâte : les courgettes continuent de rendre de l’eau et la pâte se liquéfie. Faites cuire aussitôt.
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Variante
Remplacez l’aneth par de la menthe ou du persil, et le fromage par de la feta émiettée, pour un goût plus salé.
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Conservation
Elles se gardent 2 jours au réfrigérateur. Elles sont bonnes froides aussi ; pour retrouver le croustillant, réchauffez-les 8–10 minutes au four à 180 °C.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 4 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 265 kcal | 1,060 kcal |
| Protéines | 10 g | 40 g |
| Lipides | 16 g | 64 g |
| Glucides | 19 g | 76 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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