Crêpes et pancakes

Galettes de courgettes à l’aneth et au fromage

Ces galettes de courgettes sont notre réponse à la récolte d’août, quand il y a plus de courgettes que d’idées. Toute l’astuce est de bien presser les courgettes râpées : les galettes ne s’étalent pas, dorent joliment et gardent leur forme. L’aneth, l’ail et un peu de fromage leur donnent un goût vif, légèrement relevé.

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Galettes de courgettes à l’aneth et au fromage — le plat terminé
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Repos
10 min
Total
55 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
265 kcal

Ingrédients

Quantité : environ 14 galettes

Étapes

  1. Étape 1 : Râper les courgettes

    Passez les courgettes avec leur peau au robot muni du disque à râper ou râpez-les sur la grosse grille, mélangez-les avec le sel et laissez reposer 10 minutes pour qu’elles rendent leur eau.

  2. Étape 2 : Presser les courgettes

    Pressez-les fermement à pleines mains ou enveloppées dans un torchon propre : vous retirerez jusqu’à 150 ml de liquide. C’est l’étape la plus importante, c’est d’elle que dépend la tenue des galettes.

  3. Étape 3 : Préparer la pâte

    Ajoutez aux courgettes pressées les œufs, l’ail râpé, l’aneth ciselé, le fromage et le poivre, et mélangez. Versez la farine et la levure chimique et mélangez jusqu’à obtenir une pâte épaisse qui tient sur la cuillère. En général, inutile de resaler.

  4. Étape 4 : Chauffer l’huile

    Faites chauffer 2 c. à soupe d’huile dans une poêle à feu moyen, jusqu’à ce qu’elle commence à frémir.

  5. Étape 5 : Cuire les galettes

    Déposez la pâte par grosses cuillerées à soupe et aplatissez légèrement à 1 cm d’épaisseur. Faites cuire 3–4 minutes de chaque côté, jusqu’à un doré profond ; ne retournez pas avant que le dessous soit coloré, sinon les galettes se cassent. Rajoutez de l’huile si besoin.

  6. Étape 6 : Égoutter et servir

    Posez les galettes sur du papier absorbant pour ôter l’excès de gras et servez-les tièdes avec de la crème fraîche.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Les meilleures sont les jeunes courgettes à peau fine et à petites graines. Sur les courgettes plus grosses, retirez le cœur à graines et la peau.

  • Astuce

    Ne laissez pas attendre la pâte : les courgettes continuent de rendre de l’eau et la pâte se liquéfie. Faites cuire aussitôt.

  • Variante

    Remplacez l’aneth par de la menthe ou du persil, et le fromage par de la feta émiettée, pour un goût plus salé.

  • Conservation

    Elles se gardent 2 jours au réfrigérateur. Elles sont bonnes froides aussi ; pour retrouver le croustillant, réchauffez-les 8–10 minutes au four à 180 °C.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie265 kcal1,060 kcal
Protéines10 g40 g
Lipides16 g64 g
Glucides19 g76 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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