Crespelle e pancake

Frittelle di zucchine con aneto e formaggio

Le frittelle di zucchine sono la nostra risposta a fine estate, quando ci sono più zucchine che idee. Il trucco è strizzare davvero bene le zucchine grattugiate: così le frittelle tengono la forma, si dorano bene e non diventano mai molli. Aneto, aglio e un po’ di formaggio a pasta dura danno un sapore fresco e appena deciso.

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Frittelle di zucchine con aneto e formaggio — il piatto finito
Preparazione
20 min
Cottura
25 min
Riposo
10 min
Totale
55 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
265 kcal

Ingredienti

Resa: circa 14 frittelle

Preparazione

  1. Passaggio 1: Grattugiare le zucchine

    Passate le zucchine con la buccia nel robot da cucina con il disco per grattugiare o grattugiatele a fori larghi, mescolatele con il sale e lasciatele per 10 minuti perché rilascino l’acqua.

  2. Passaggio 2: Strizzare il liquido

    Strizzate le zucchine con forza, a manciate o avvolte in un canovaccio pulito: possono uscire fino a 150 ml di liquido. È il passaggio più importante, perché decide se le frittelle staranno insieme.

  3. Passaggio 3: Preparare l’impasto

    Alle zucchine strizzate unite le uova, l’aglio grattugiato, l’aneto tritato, il formaggio e il pepe e mescolate. Incorporate la farina e il lievito fino a un impasto denso che sta sul cucchiaio. Di solito non serve altro sale.

  4. Passaggio 4: Scaldare l’olio

    Scaldate 2 cucchiai di olio in padella a fuoco medio finché inizia a luccicare.

  5. Passaggio 5: Friggere le frittelle

    Versate l’impasto a cucchiaiate colme e schiacciatele leggermente fino a 1 cm di spessore. Cuocete per 3–4 minuti per lato, finché sono ben dorate; non giratele prima che sotto si siano colorate, altrimenti si rompono. Aggiungete olio quando serve.

  6. Passaggio 6: Scolare e servire

    Trasferite le frittelle su carta da cucina per scolarle, poi servitele tiepide con panna acida.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Le zucchine giovani, con buccia sottile e semi piccoli, sono le migliori. Con quelle più grandi eliminate il cuore con i semi e sbucciatele.

  • Consiglio

    Non lasciate riposare l’impasto: le zucchine continuano a rilasciare acqua e diventa più liquido. Friggete appena è pronto.

  • Variante

    Sostituite l’aneto con menta o prezzemolo, e il formaggio a pasta semidura con feta sbriciolata per un sapore più sapido.

  • Conservazione

    Si conservano in frigo fino a 2 giorni. Sono buone fredde, oppure scaldatele in forno a 180 °C per 8–10 minuti, così tornano croccanti.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 4 porzioni
Energia265 kcal1,060 kcal
Proteine10 g40 g
Grassi16 g64 g
Carboidrati19 g76 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

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