Lasagnes aux légumes et à la ricotta
Le problème classique des lasagnes aux légumes, c’est la flaque d’eau au fond du plat, et nous savons l’éviter : les légumes sont d’abord rôtis à four bien chaud, jusqu’à rendre leur eau et dorer sur les bords. La ricotta au parmesan remplace la béchamel : c’est plus léger, et tout aussi généreux. Les parts se tranchent nettement et montrent chaque couche.

- Préparation
- 35 min
- Cuisson
- 1 h 15 min
- Repos
- 15 min
- Total
- 2 h 5 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 390 kcal
Ingrédients
Pour les légumes
Pour la sauce tomate
Pour la ricotta et le montage
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Par quoi remplacer
Pas de ricotta ? Remplacez-la par du fromage blanc lisse tout prêt, mélangé à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse.
Quantité : plat de 20 × 30 cm, 8 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
190 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 170 °C
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Étape 1 : Rôtir les légumes
Préchauffez le four à 220 °C (chaleur statique). Coupez la courgette, l’aubergine et les poivrons en cubes de 1,5 cm, mélangez-les avec 2 cuillerées à soupe d’huile et le sel et étalez-les en une seule couche sur deux plaques. Faites rôtir 25 minutes en remuant une fois, jusqu’à ce qu’ils dorent sur les bords et réduisent nettement.
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Étape 2 : Faire tomber les épinards
Mélangez aussitôt les légumes chauds avec les épinards : leur chaleur les fera tomber en quelques minutes. Baissez le four à 190 °C.
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Étape 3 : Préparer la sauce tomate
Hachez finement l’oignon et l’ail et faites-les revenir 5 minutes dans le reste de l’huile, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez la passata, l’origan et le sel et laissez mijoter 10 minutes. Incorporez le basilic déchiré à la fin.
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Étape 4 : Préparer la ricotta
Écrasez la ricotta avec l’œuf et 30 g de parmesan jusqu’à obtenir une crème lisse.
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Étape 5 : Monter les lasagnes
Étalez un quart de la sauce au fond du plat et couvrez de feuilles. Répétez trois fois : un tiers de la ricotta, un tiers des légumes, un peu de sauce, une poignée de mozzarella, puis des feuilles. Terminez avec le reste de la sauce, la mozzarella et 20 g de parmesan.
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Étape 6 : Cuire sous aluminium
Couvrez de papier aluminium et enfournez 25 minutes, puis découvrez et poursuivez 15–20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant et qu’un couteau traverse facilement les pâtes.
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Étape 7 : Laisser reposer
Laissez reposer les lasagnes 15 minutes pour que les couches se tiennent, puis coupez et parsemez de feuilles de basilic.
Astuces et variantes
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Astuce
Ne sautez pas l’étape du rôtissage : crues, la courgette et l’aubergine rendent leur jus directement dans les lasagnes et les détrempent.
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Remplacement
Pas de ricotta ? Remplacez-la par du fromage blanc lisse tout prêt, mélangé à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse.
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Variante
Ajoutez 250 g de champignons émincés sur les plaques, pour un goût plus profond, presque carné.
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Conservation
Se gardent jusqu’à 4 jours au réfrigérateur et se congèlent très bien en portions jusqu’à 3 mois.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 8 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal | 3,120 kcal |
| Protéines | 20 g | 160 g |
| Lipides | 19 g | 152 g |
| Glucides | 34 g | 272 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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