Pâtes et lasagnes

Lasagnes aux légumes et à la ricotta

Le problème classique des lasagnes aux légumes, c’est la flaque d’eau au fond du plat, et nous savons l’éviter : les légumes sont d’abord rôtis à four bien chaud, jusqu’à rendre leur eau et dorer sur les bords. La ricotta au parmesan remplace la béchamel : c’est plus léger, et tout aussi généreux. Les parts se tranchent nettement et montrent chaque couche.

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Lasagnes aux légumes et à la ricotta — le plat terminé
Préparation
35 min
Cuisson
1 h 15 min
Repos
15 min
Total
2 h 5 min
Portions
8
Difficulté
Moyen
Par portion
390 kcal

Ingrédients

Pour les légumes

Pour la sauce tomate

Pour la ricotta et le montage

  • Par quoi remplacer

    Pas de ricotta ? Remplacez-la par du fromage blanc lisse tout prêt, mélangé à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse.

Quantité : plat de 20 × 30 cm, 8 portions

Étapes

Four

190 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation

Chaleur tournante : 170 °C

  1. Étape 1 : Rôtir les légumes

    Préchauffez le four à 220 °C (chaleur statique). Coupez la courgette, l’aubergine et les poivrons en cubes de 1,5 cm, mélangez-les avec 2 cuillerées à soupe d’huile et le sel et étalez-les en une seule couche sur deux plaques. Faites rôtir 25 minutes en remuant une fois, jusqu’à ce qu’ils dorent sur les bords et réduisent nettement.

  2. Étape 2 : Faire tomber les épinards

    Mélangez aussitôt les légumes chauds avec les épinards : leur chaleur les fera tomber en quelques minutes. Baissez le four à 190 °C.

  3. Étape 3 : Préparer la sauce tomate

    Hachez finement l’oignon et l’ail et faites-les revenir 5 minutes dans le reste de l’huile, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez la passata, l’origan et le sel et laissez mijoter 10 minutes. Incorporez le basilic déchiré à la fin.

  4. Étape 4 : Préparer la ricotta

    Écrasez la ricotta avec l’œuf et 30 g de parmesan jusqu’à obtenir une crème lisse.

  5. Étape 5 : Monter les lasagnes

    Étalez un quart de la sauce au fond du plat et couvrez de feuilles. Répétez trois fois : un tiers de la ricotta, un tiers des légumes, un peu de sauce, une poignée de mozzarella, puis des feuilles. Terminez avec le reste de la sauce, la mozzarella et 20 g de parmesan.

  6. Étape 6 : Cuire sous aluminium

    Couvrez de papier aluminium et enfournez 25 minutes, puis découvrez et poursuivez 15–20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit doré et bouillonnant et qu’un couteau traverse facilement les pâtes.

  7. Étape 7 : Laisser reposer

    Laissez reposer les lasagnes 15 minutes pour que les couches se tiennent, puis coupez et parsemez de feuilles de basilic.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Ne sautez pas l’étape du rôtissage : crues, la courgette et l’aubergine rendent leur jus directement dans les lasagnes et les détrempent.

  • Remplacement

    Pas de ricotta ? Remplacez-la par du fromage blanc lisse tout prêt, mélangé à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse.

  • Variante

    Ajoutez 250 g de champignons émincés sur les plaques, pour un goût plus profond, presque carné.

  • Conservation

    Se gardent jusqu’à 4 jours au réfrigérateur et se congèlent très bien en portions jusqu’à 3 mois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 8 portions
Énergie390 kcal3,120 kcal
Protéines20 g160 g
Lipides19 g152 g
Glucides34 g272 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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