Pâtes et lasagnes

Spaghetti à la puttanesca

La puttanesca est la meilleure preuve qu’un excellent dîner peut naître de quelques boîtes et bocaux du placard. Les anchois fondent complètement dans l’huile et donnent de la profondeur à la sauce, pas un goût de poisson : ne les supprimez pas, même si vous hésitez. Les olives et les câpres apportent le sel, le piment une chaleur discrète.

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Spaghetti à la puttanesca — le plat terminé
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Total
35 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
580 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Pas d’anchois ? Ajoutez 1 cuillerée à soupe de câpres en plus et un peu de sel : la sauce sera plus légère, mais tout aussi relevée.

Quantité : 4 portions

Étapes

  1. Étape 1 : Faire fondre les anchois

    Versez l’huile dans une grande poêle, ajoutez les anchois et faites chauffer à feu doux 2 minutes, en les écrasant à la spatule jusqu’à ce qu’ils fondent complètement.

  2. Étape 2 : Ajouter ail et piment

    Ajoutez l’ail et le piment et faites cuire 1–2 minutes, jusqu’à ce que l’ail embaume et commence tout juste à blondir.

  3. Étape 3 : Faire mijoter les tomates

    Écrasez les tomates à la main au-dessus de la poêle et versez leur jus. Passez à feu moyen et laissez mijoter 10 minutes en remuant, jusqu’à ce que la sauce commence à épaissir.

  4. Étape 4 : Ajouter olives et câpres

    Incorporez les olives et les câpres et poursuivez 5 minutes. Goûtez : la sauce doit être riche et savoureuse, elle a rarement besoin de sel.

  5. Étape 5 : Cuire les spaghetti

    Pendant ce temps, faites cuire les spaghetti dans l’eau salée 1 minute de moins que le temps indiqué sur le paquet. Prélevez une demi-tasse d’eau de cuisson.

  6. Étape 6 : Finir dans la poêle

    Transférez les spaghetti dans la sauce, ajoutez 3–4 cuillerées à soupe d’eau de cuisson et mélangez sur le feu 1–2 minutes, jusqu’à ce que la sauce enrobe les pâtes. Parsemez de persil et servez.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Achetez des olives avec noyau et dénoyautez-les vous-même en les écrasant du plat du couteau : elles sont plus fermes et bien plus goûteuses que les olives déjà dénoyautées.

  • Remplacement

    Pas d’anchois ? Ajoutez 1 cuillerée à soupe de câpres en plus et un peu de sel : la sauce sera plus légère, mais tout aussi relevée.

  • Variante

    Pour une version plus copieuse, incorporez à la fin une boîte de thon à l’huile, émietté à la fourchette.

  • Conservation

    La sauce seule se garde jusqu’à 5 jours au réfrigérateur et se congèle très bien jusqu’à 3 mois.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie580 kcal2,320 kcal
Protéines17 g68 g
Lipides21 g84 g
Glucides80 g320 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

Avis et questions

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