Sauces

Sauce César

La sauce César, c’est une mayonnaise avec du caractère. Sa base est la même émulsion de jaune et d’huile, et tout le goût vient des anchois, de l’ail et du parmesan. Les anchois ne donnent pas un goût de poisson : pilés en pâte, ils libèrent des glutamates qui rendent la salade bien plus savoureuse qu’elle ne l’est.

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Sauce César — le plat terminé
Préparation
15 min
Repos
20 min
Total
35 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Par portion
215 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Vous pouvez remplacer les filets par 1 c. à café de crème d’anchois. Le goût est presque le même : salez simplement avec plus de prudence.

Quantité : environ 250 ml

Étapes

  1. Étape 1 : Piler anchois et ail

    Au mortier, pilez les filets d’anchois avec l’ail et une pincée de sel jusqu’à obtenir une pâte lisse. Les anchois doivent disparaître : des morceaux laisseraient des pointes salées dans la sauce.

  2. Étape 2 : Préparer la base

    Mettez la pâte dans un verre haut, ajoutez le jaune, la moutarde, le jus de citron et la sauce Worcestershire, puis mixez 30 secondes au mixeur plongeant. Sans mixeur, faites la même chose dans un bol, au fouet.

  3. Étape 3 : Commencer goutte à goutte

    Versez l’huile de tournesol d’abord goutte à goutte, mixeur en marche (ou sans cesser de fouetter). C’est la même émulsion que la mayonnaise : la précipitation au début la fait tourner immédiatement.

  4. Étape 4 : Continuer en filet

    Quand le mélange a blanchi et épaissi, versez l’huile en filet fin. Ajoutez l’huile d’olive à la toute fin, deux cuillerées seulement : fouettée, elle devient nettement amère.

  5. Étape 5 : Incorporer le parmesan

    Ajoutez le fromage râpé et mélangez. Râpez-le le plus finement possible : de gros copeaux ne fondraient pas et tomberaient au fond du bol.

  6. Étape 6 : Ajuster la consistance

    La sauce doit avoir la texture d’une crème liquide. Détendez-la avec 1 ou 2 cuillerées d’eau froide : trop épaisse, elle colle aux feuilles en paquets au lieu de les napper d’un film.

  7. Étape 7 : Laisser reposer

    Poivrez et laissez 20 minutes au réfrigérateur. L’ail et les anchois se fondent alors en un seul goût.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Le jaune est cru ici. Prenez des œufs très frais ; si c’est important pour vous, plongez l’œuf 60 secondes dans l’eau bouillante et utilisez le jaune à peine saisi.

  • Remplacement

    Vous pouvez remplacer les filets par 1 c. à café de crème d’anchois. Le goût est presque le même : salez simplement avec plus de prudence.

  • Variante

    Version express sans émulsion : fouettez 4 cuillerées de mayonnaise toute prête avec la crème d’anchois, l’ail, le citron et le parmesan.

  • Conservation

    3 jours au réfrigérateur. Assaisonnez la salade juste avant de servir : la romaine perd son croquant en 10 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 6 portions
Énergie215 kcal1,290 kcal
Protéines3 g18 g
Lipides22 g132 g
Glucides2 g12 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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