Sauce aux champignons à la crème
Les champignons sont composés aux deux tiers d’eau, et c’est elle qui décide du résultat. Jetés dans le beurre, ils rendent aussitôt leur jus, la température retombe à 100 °C et ils étuvent : gris et fades. Dans une poêle sèche et très chaude, l’eau s’évapore d’abord, la coloration vient ensuite, et c’est d’elle que naît toute la profondeur de la sauce.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 25 min
- Total
- 40 min
- Portions
- 4
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 170 kcal
Ingrédients
-
Par quoi remplacer
Pour une version sans produits laitiers, faites cuire uniquement à l’huile et remplacez la crème par 100 ml de crème d’avoine ou de crème de coco.
Quantité : environ 600 ml
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
-
Étape 1 : Couper les champignons épais
Taillez les champignons en lamelles d’au moins 5 mm : à la cuisson, ils perdent jusqu’à la moitié de leur volume, et des tranches fines disparaissent dans la sauce.
-
Étape 2 : Commencer à la poêle sèche
Faites chauffer la poêle sans matière grasse, étalez les champignons en une seule couche et ne salez pas. Ils rendent d’abord leur eau : attendez qu’elle soit complètement évaporée, 6–8 minutes.
-
Étape 3 : Faire dorer
Une fois l’humidité partie, ajoutez le beurre et l’huile et faites sauter encore 3–4 minutes, jusqu’à une belle couleur dorée. L’huile empêche le beurre de brûler.
-
Étape 4 : Ajouter l’oignon
Ajoutez l’oignon et laissez-le fondre 5 minutes. Vous pouvez saler maintenant : à ce stade, le sel ne gêne plus la coloration.
-
Étape 5 : Cuire la farine
Saupoudrez de farine et remuez 1 minute, pour qu’elle absorbe le gras et perde son goût cru.
-
Étape 6 : Mouiller au bouillon
Versez le bouillon chaud en plusieurs fois, en lissant. Portez à ébullition et laissez cuire 8–10 minutes : la sauce doit napper la cuillère.
-
Étape 7 : Ajouter la crème
Hors du feu, délayez la crème avec quelques cuillerées de sauce chaude, puis reversez le tout dans la sauteuse. Réchauffez 2 minutes sans faire bouillir, ajoutez le thym et poivrez.
Astuces et variantes
-
Astuce
Ne couvrez pas la poêle pendant la cuisson des champignons : la vapeur retomberait dedans et ils ne doreraient pas du tout.
-
Variante
10 g de cèpes séchés, trempés 20 minutes dans 200 ml d’eau bouillante, changent complètement la sauce. Filtrez l’eau de trempage et utilisez-la à la place d’une partie du bouillon.
-
Remplacement
Pour une version sans produits laitiers, faites cuire uniquement à l’huile et remplacez la crème par 100 ml de crème d’avoine ou de crème de coco.
-
Conservation
3 jours au réfrigérateur. La sauce épaissit beaucoup au froid : réchauffez-la à feu doux avec une cuillerée de bouillon.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 4 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 170 kcal | 680 kcal |
| Protéines | 5 g | 20 g |
| Lipides | 12 g | 48 g |
| Glucides | 9 g | 36 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
Vous l’avez préparée ? Notez la recette
Pas encore de note : la vôtre sera la première.


