Sauces

Sauce aux champignons à la crème

Les champignons sont composés aux deux tiers d’eau, et c’est elle qui décide du résultat. Jetés dans le beurre, ils rendent aussitôt leur jus, la température retombe à 100 °C et ils étuvent : gris et fades. Dans une poêle sèche et très chaude, l’eau s’évapore d’abord, la coloration vient ensuite, et c’est d’elle que naît toute la profondeur de la sauce.

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Sauce aux champignons à la crème — le plat terminé
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Par portion
170 kcal

Ingrédients

  • Par quoi remplacer

    Pour une version sans produits laitiers, faites cuire uniquement à l’huile et remplacez la crème par 100 ml de crème d’avoine ou de crème de coco.

Quantité : environ 600 ml

Étapes

  1. Étape 1 : Couper les champignons épais

    Taillez les champignons en lamelles d’au moins 5 mm : à la cuisson, ils perdent jusqu’à la moitié de leur volume, et des tranches fines disparaissent dans la sauce.

  2. Étape 2 : Commencer à la poêle sèche

    Faites chauffer la poêle sans matière grasse, étalez les champignons en une seule couche et ne salez pas. Ils rendent d’abord leur eau : attendez qu’elle soit complètement évaporée, 6–8 minutes.

  3. Étape 3 : Faire dorer

    Une fois l’humidité partie, ajoutez le beurre et l’huile et faites sauter encore 3–4 minutes, jusqu’à une belle couleur dorée. L’huile empêche le beurre de brûler.

  4. Étape 4 : Ajouter l’oignon

    Ajoutez l’oignon et laissez-le fondre 5 minutes. Vous pouvez saler maintenant : à ce stade, le sel ne gêne plus la coloration.

  5. Étape 5 : Cuire la farine

    Saupoudrez de farine et remuez 1 minute, pour qu’elle absorbe le gras et perde son goût cru.

  6. Étape 6 : Mouiller au bouillon

    Versez le bouillon chaud en plusieurs fois, en lissant. Portez à ébullition et laissez cuire 8–10 minutes : la sauce doit napper la cuillère.

  7. Étape 7 : Ajouter la crème

    Hors du feu, délayez la crème avec quelques cuillerées de sauce chaude, puis reversez le tout dans la sauteuse. Réchauffez 2 minutes sans faire bouillir, ajoutez le thym et poivrez.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Ne couvrez pas la poêle pendant la cuisson des champignons : la vapeur retomberait dedans et ils ne doreraient pas du tout.

  • Variante

    10 g de cèpes séchés, trempés 20 minutes dans 200 ml d’eau bouillante, changent complètement la sauce. Filtrez l’eau de trempage et utilisez-la à la place d’une partie du bouillon.

  • Remplacement

    Pour une version sans produits laitiers, faites cuire uniquement à l’huile et remplacez la crème par 100 ml de crème d’avoine ou de crème de coco.

  • Conservation

    3 jours au réfrigérateur. La sauce épaissit beaucoup au froid : réchauffez-la à feu doux avec une cuillerée de bouillon.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 4 portions
Énergie170 kcal680 kcal
Protéines5 g20 g
Lipides12 g48 g
Glucides9 g36 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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