Sauce teriyaki maison
Le nom explique la technique : teri, c’est la brillance, et yaki, la cuisson au gril. La sauce classique n’épaissit pas à la fécule, mais grâce au sucre qui réduit avec la sauce soja et le mirin. D’où ses quatre ingrédients seulement et une dizaine de minutes sur le feu.

- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 12 min
- Total
- 17 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 65 kcal
Ingrédients
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Par quoi remplacer
La sauce soja contient du blé. Pour une version sans gluten, prenez du tamari : le goût sera même plus profond.
Quantité : environ 250 ml
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Évaporer l’alcool
Réunissez le saké et le mirin dans une casserole, portez à ébullition et laissez bouillir 2 minutes. Sans cette étape, la sauce garde une note d’alcool agressive qui écrase tout le reste.
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Étape 2 : Dissoudre le sucre
Ajoutez la sauce soja et le sucre, et remuez jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous. Les cristaux restés au fond attacheraient plus tard.
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Étape 3 : Réduire 8–10 minutes
Maintenez une ébullition douce, sans couvercle. La sauce doit réduire d’environ un tiers : elle contient alors assez de sucre pour briller et accrocher aux aliments.
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Étape 4 : Vérifier la consistance
Trempez une cuillère et relevez-la : la sauce prête coule en ruban et laisse un fin film sombre sur le métal. Elle épaissit encore nettement en refroidissant.
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Étape 5 : Ajouter les aromates
Ajoutez le gingembre et l’ail pendant la dernière minute, puis filtrez la sauce. Une longue ébullition rend le gingembre amer et l’ail agressif.
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Étape 6 : Laquer en fin de cuisson
Faites cuire le poulet ou le saumon à cœur, puis seulement ajoutez 2 ou 3 cuillerées de sauce. 2 minutes suffisent pour qu’elle réduise en une laque ; au-delà, le sucre brûle.
Astuces et variantes
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Astuce
Lavez la poêle aussitôt après le laquage : le sucre caramélisé durcit comme du ciment, alors qu’à l’eau tiède il part en 1 minute.
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Variante
Pour une sauce épaisse à tremper, délayez 1 c. à café de fécule de maïs dans une cuillerée d’eau froide et incorporez-la à la fin. Ce n’est plus la version classique, mais c’est pratique pour les nouilles.
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Remplacement
La sauce soja contient du blé. Pour une version sans gluten, prenez du tamari : le goût sera même plus profond.
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Conservation
1 mois au réfrigérateur, en bouteille : le sel et le sucre la conservent très bien. Secouez avant usage.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 8 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 65 kcal | 520 kcal |
| Protéines | 2 g | 16 g |
| Lipides | 0 g | 0 g |
| Glucides | 13 g | 104 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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