Kulish – soupe épaisse au millet et au lard fumé
Le kulish se tient juste à la frontière entre la soupe et la bouillie : le millet gonfle, les pommes de terre se défont et la cuillère tient vraiment debout. Son goût repose sur deux choses : le lard fondu avec l’oignon, et le millet rincé dans plusieurs eaux. Mal rincé, le millet rend toute la marmite amère, et rien ne le rattrape ensuite.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 55 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 340 kcal
Ingrédients
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Par quoi remplacer
La poitrine fumée remplace le lard : ajoutez une cuillerée d’huile, car elle rend moins de gras.
Quantité : une marmite de 3 l, 6 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Rincer le millet
Rincez le millet dans au moins trois eaux, jusqu’à ce qu’elle reste claire, puis ébouillantez-le. C’est le seul moyen de lui ôter son amertume.
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Étape 2 : Lancer les pommes de terre
Coupez les pommes de terre en dés, couvrez-les avec l’eau, portez à ébullition et faites cuire 10 minutes.
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Étape 3 : Ajouter le millet
Ajoutez le millet et le laurier, et faites cuire à feu moyen 20 minutes en remuant de temps en temps : il adore attacher au fond.
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Étape 4 : Faire fondre le lard
Pendant ce temps, coupez le lard en petits dés et faites-le fondre dans une poêle sèche, jusqu’à ce que les morceaux soient dorés et croustillants.
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Étape 5 : Ajouter les légumes
Dans la graisse fondue, mettez l’oignon et la carotte mixée ou râpée, et faites revenir 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils dorent.
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Étape 6 : Réunir
Versez dans la marmite la graisse, les oignons et les grattons, salez, poivrez et faites cuire encore 10 minutes.
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Étape 7 : Finir à l’ail
Retirez du feu, ajoutez l’ail écrasé et couvrez 5 minutes pour que le parfum se diffuse.
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Étape 8 : Servir
Servez dans des bols et couvrez généreusement d’oignon nouveau. Le kulish se mange chaud, avec du pain de seigle.
Astuces et variantes
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Astuce
Il épaissit à vue d’œil : s’il attend un moment, ajoutez de l’eau bouillante et ramenez-le à ébullition.
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Variante
La version « des champs » se passe complètement de pommes de terre, mais avec elles la soupe est plus douce et plus nourrissante.
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Remplacement
La poitrine fumée remplace le lard : ajoutez une cuillerée d’huile, car elle rend moins de gras.
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Conservation
Il se garde 2 jours ; le lendemain, c’est presque une bouillie, ce qui n’a rien de désagréable.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 340 kcal | 2,040 kcal |
| Protéines | 12 g | 72 g |
| Lipides | 18 g | 108 g |
| Glucides | 33 g | 198 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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