Zapekanka à la semoule et au kéfir
La semoule tient un gâteau de fromage blanc mieux que la farine : elle gonfle et transforme l’humidité du fromage en structure plutôt qu’en flaque. Mais seulement si vous lui laissez le temps. Versée sèche dans la pâte, elle reste granuleuse dans le gâteau cuit ; trente minutes dans le kéfir règlent complètement le problème.

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Repos
- 30 min
- Total
- 1 h 30 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Facile
- Par portion
- 330 kcal
Ingrédients
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Par quoi remplacer
Le lait ribot ou un yaourt à boire nature remplacent le kéfir : c’est l’acidité qui active la levure chimique.
Quantité : un moule de 20 × 20 cm, 6 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
180 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 160 °C
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Étape 1 : Faire gonfler la semoule
Mélangez la semoule au kéfir et laissez reposer 30 minutes à température ambiante. Le mélange épaissit à vue d’œil : c’est le grain qui absorbe le liquide pour ne plus croquer ensuite.
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Étape 2 : Faire gonfler les raisins
Couvrez-les d’eau bouillante pour 10 minutes, égouttez-les et séchez-les. Secs, ils pompent l’humidité de la pâte ; gonflés, non.
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Étape 3 : Vérifier le fromage blanc
S’il est très humide, laissez-le égoutter 15 minutes dans un linge. La semoule pardonne plus d’humidité que la farine, mais pas sans limite : un fromage trop liquide ne lèvera jamais.
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Étape 4 : Fouetter les œufs
Au batteur électrique, fouettez les œufs avec le sucre et le sel 2–3 minutes, jusqu’à ce qu’ils blanchissent et moussent.
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Étape 5 : Préparer la pâte
Mélangez le fromage blanc et la semoule gonflée, versez le beurre fondu, incorporez les œufs battus, puis la levure et les raisins. La pâte doit être épaisse comme une crème fraîche.
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Étape 6 : Cuire au four
Étalez-la dans un moule beurré et saupoudré de chapelure. Faites cuire au four à 180 °C (chaleur statique) 40–45 minutes, jusqu’à ce qu’une pique ressorte sèche et que le dessus soit bien doré.
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Étape 7 : Laisser prendre
Laissez-la 15 minutes dans le moule. La semoule continue d’absorber l’humidité après le four : la texture finale se fixe hors de la chaleur.
Astuces et variantes
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Astuce
Si le mélange trempé paraît trop ferme, détendez-le avec 2 c. à soupe de kéfir ; la semoule gonfle différemment selon sa mouture.
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Remplacement
Le lait ribot ou un yaourt à boire nature remplacent le kéfir : c’est l’acidité qui active la levure chimique.
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Variante
Remplacez les raisins par des abricots secs émincés, ou par 150 g d’abricots frais en morceaux en saison.
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Conservation
Trois jours au réfrigérateur. Le lendemain, elle est plus ferme et se tranche plus net que le jour même.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 330 kcal | 1,980 kcal |
| Protéines | 17 g | 102 g |
| Lipides | 11 g | 66 g |
| Glucides | 40 g | 240 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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