Tartes salées et chaussons

Tarte rustique aux courgettes et à la feta

La tarte rustique, ou galette, est la plus accueillante des tartes : pas de moule, pas de bords réguliers, la pâte se replie simplement en plis autour de la garniture. Sous les courgettes, nous étalons une couche crémeuse de ricotta et de feta au zeste de citron, et nous salons les courgettes à l’avance pour qu’elles rendent leur eau et ne détrempent pas le fond. Elle est aussi bonne tiède qu’à température ambiante.

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Tarte rustique aux courgettes et à la feta — le plat terminé
Préparation
30 min
Cuisson
45 min
Repos
1 h 10 min
Total
2 h 25 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Par portion
400 kcal

Ingrédients

Pour la pâte

Pour la garniture

  • Par quoi remplacer

    À la place de la ricotta, prenez du fromage blanc égoutté et lisse, mélangé à une cuillerée de crème fraîche épaisse.

Quantité : 1 tarte de 28 cm, 6 parts

Étapes

Four

200 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation

Chaleur tournante : 180 °C

  1. Étape 1 : Préparer la pâte

    Mélangez la farine et le sel, râpez-y le beurre froid à la grosse râpe et sablez rapidement du bout des doigts, jusqu’à obtenir une chapelure parsemée de paillettes de beurre. Ajoutez l’eau glacée cuillerée par cuillerée, jusqu’à ce que la pâte se tienne quand vous la serrez dans le poing. Formez un disque, filmez-le et laissez-le 1 heure au réfrigérateur.

  2. Étape 2 : Saler les courgettes

    Coupez les courgettes en rondelles de 3 mm, mélangez-les avec le sel et laissez-les 20 minutes dans une passoire. Étalez-les ensuite sur un torchon et épongez-les bien : la tarte ne sera pas détrempée.

  3. Étape 3 : Préparer la crème

    Mélangez la ricotta, la feta, le zeste de citron, l’ail, la moitié de la menthe ciselée et le poivre jusqu’à obtenir une crème homogène.

  4. Étape 4 : Abaisser la pâte

    Préchauffez le four à 200 °C (chaleur statique). Abaissez la pâte directement sur une feuille de papier cuisson en un disque de 32–34 cm et de 3 mm d’épaisseur, puis glissez-la avec le papier sur la plaque.

  5. Étape 5 : Garnir

    Étalez la crème au fromage sur la pâte en laissant une bordure libre de 5 cm. Disposez dessus les courgettes en cercles, en les faisant se chevaucher, arrosez d’huile et poivrez.

  6. Étape 6 : Replier les bords

    Rabattez la bordure libre sur la garniture en formant un pli tous les 5–6 cm. Badigeonnez la pâte d’œuf battu.

  7. Étape 7 : Cuire

    Faites cuire 40–45 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et que les bords des courgettes colorent. Soulevez un bord à la spatule : le dessous doit être doré et sec.

  8. Étape 8 : Laisser tiédir et servir

    Laissez la tarte tiédir 10 minutes sur la plaque, parsemez du reste de menthe et coupez. Elle est aussi bonne tiède qu’à température ambiante.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Le beurre de la pâte doit rester froid. Si la pâte colle à l’abaisse, remettez-la 10–15 minutes au réfrigérateur.

  • Variante

    Remplacez une partie des courgettes par de fines tranches de tomate ou ajoutez quelques rondelles d’oignon rouge.

  • Remplacement

    À la place de la ricotta, prenez du fromage blanc égoutté et lisse, mélangé à une cuillerée de crème fraîche épaisse.

  • Conservation

    Gardez les restes 2 jours au réfrigérateur et réchauffez-les à 180 °C 8–10 minutes pour que la pâte redevienne croustillante.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 6 portions
Énergie400 kcal2,400 kcal
Protéines11 g66 g
Lipides26 g156 g
Glucides30 g180 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

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