Goulash de bœuf au paprika
Tout le secret de ce goulash tient à une grande quantité d’oignon et à un bon paprika doux : l’oignon fond et épaissit la sauce à lui seul, la farine est donc inutile. Nous prenons du paleron ou du collier de bœuf, car seuls ces morceaux deviennent vraiment tendres en une heure et demie de mijotage. Servez-le avec une purée, du sarrasin ou simplement du pain pour saucer.

- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 2 h 25 min
- Total
- 2 h 50 min
- Portions
- 6
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 440 kcal
Ingrédients
Quantité : 6 portions, environ 1,8 l
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Couper et sécher la viande
Coupez le bœuf en cubes de 3 cm en retirant les membranes épaisses. Séchez-le soigneusement avec du papier absorbant : l’humidité empêche la viande de dorer.
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Étape 2 : Saisir le bœuf
Faites chauffer le saindoux dans une cocotte à fond épais à feu vif. Saisissez la viande en 2 ou 3 fois, 5–6 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien brune, et réservez-la dans un bol.
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Étape 3 : Fondre les oignons
Émincez finement les oignons en demi-rondelles et mettez-les dans la cocotte. Laissez cuire à feu moyen-doux 12–15 minutes en remuant et en grattant les sucs du fond, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et dorés.
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Étape 4 : Ajouter le paprika
Retirez la cocotte du feu, versez le paprika et le carvi et mélangez vivement 30 secondes. Sur feu vif, le paprika brûle en un instant et devient amer : c’est pourquoi cette étape se fait hors du feu.
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Étape 5 : Mouiller
Remettez la viande et son jus, ajoutez le concentré de tomates, l’ail, le poivron en lanières, l’eau chaude, le laurier, le sel et le poivre. Remettez sur le feu et portez à très léger frémissement.
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Étape 6 : Mijoter
Couvrez en laissant un interstice et laissez mijoter 1,5 heure à feu doux. Découvrez ensuite et poursuivez 20–30 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe et nappe la cuillère.
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Étape 7 : Vérifier la cuisson
Le goulash est prêt quand un morceau de bœuf se coupe facilement du bord de la cuillère. Retirez le laurier, goûtez et rectifiez le sel si besoin.
Astuces et variantes
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Astuce
Prenez le temps de saisir la viande en plusieurs fois : dans une cocotte trop pleine, le bœuf rend son jus et bout au lieu de dorer.
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Variante
Pour un goulash plus liquide, façon soupe hongroise, ajoutez 700 ml d’eau et 3 pommes de terre en dés 30 minutes avant la fin.
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Remplacement
Avec de l’épaule de porc, le goulash est prêt plus vite : 60–70 minutes à couvert.
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Conservation
Le goulash se garde 4 jours au réfrigérateur et s’améliore chaque jour. Congelez-le en portions, jusqu’à 3 mois.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 6 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 440 kcal | 2,640 kcal |
| Protéines | 32 g | 192 g |
| Lipides | 30 g | 180 g |
| Glucides | 10 g | 60 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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