Dieta

Bez laktozy i nabiału — strona 3

Olena Vasylchuk Zaktualizowano 04.11.2026

Przepisy „Bez laktozy i nabiału” na co dzień i dla gości, z dokładnymi ilościami i prostymi krokami.

Grill i szaszłyki
Szaszłyki z karkówki w soku z granatów
Czas pracy: 40 min plus czas oczekiwania: +8 godz. Trudność: Łatwy
Grill i szaszłyki
Szybkie szaszłyki z karkówki w kiwi
Czas pracy: 40 min plus czas oczekiwania: +45 min Trudność: Łatwy
Grill i szaszłyki
Szaszłyki z karkówki w soku pomidorowym
Czas pracy: 40 min plus czas oczekiwania: +7 godz. Trudność: Łatwy
Grill i szaszłyki
Żeberka z grilla w miodowej glazurze
Czas pracy: 1 godz. 10 min plus czas oczekiwania: +4 godz. Trudność: Średni
Sałatki
Surówka z kiszonej kapusty
Czas pracy: 15 min plus czas oczekiwania: +15 min Trudność: Łatwy
Z jednego garnka
Ziemniaki po wiejsku z piekarnika
Czas pracy: 1 godz. Trudność: Łatwy
Z jednego garnka
Gulasz warzywny z bakłażanem
Czas pracy: 1 godz. Trudność: Łatwy
W 15 minut
Grzanki czosnkowe z patelni
Czas pracy: 13 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
Kasza gryczana z cebulą i marchewką
Czas pracy: 40 min plus czas oczekiwania: +10 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
Ryż smażony z warzywami
Czas pracy: 40 min Trudność: Łatwy
Ryż i plov
Bulgur z warzywami
Czas pracy: 40 min plus czas oczekiwania: +10 min Trudność: Łatwy
Desery bez pieczenia
Kompot z suszu (uzwar)
Czas pracy: 30 min plus czas oczekiwania: +6 godz. Trudność: Łatwy
Desery bez pieczenia
Domowa lemoniada z miętą
Czas pracy: 20 min plus czas oczekiwania: +2 godz. Trudność: Łatwy