Pasta y lasaña

Espagueti de calabacita con tomates cherry

El espagueti de calabacita no intenta ser pasta, ni le hace falta. Las tiras finas solo las calentamos en una salsa rápida de tomates cherry, ajo y aceite de oliva, para que sigan firmes. La albahaca, la ralladura de limón y los piñones tostados le dan a este plato un aire de verano.

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Espagueti de calabacita con tomates cherry — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Reposo
10 min
Total
35 min
Porciones
2
Dificultad
Fácil
Por porción
305 kcal

Ingredientes

  • Qué usar en su lugar

    Los piñones se pueden cambiar por semillas de girasol tostadas o almendras fileteadas.

Rinde: 2 porciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Corta las tiras

    Corta las calabacitas con un espiralizador o un pelador de juliana en tiras largas del grosor de un espagueti. No uses el centro con semillas, que es aguado; puedes guardarlo para una sopa.

  2. Paso 2: Sala las calabacitas

    Pasa las tiras a un colador, mézclalas con la sal y déjalas 10 minutos para que escurra el exceso de agua. Luego exprímelas con cuidado en un paño limpio, sin frotarlas.

  3. Paso 3: Tuesta los piñones

    Mientras reposan, tuesta los piñones en una sartén grande y seca a fuego medio 2–3 minutos, sacudiéndola, hasta que estén dorados. Pásalos enseguida a un plato, porque se queman rápido.

  4. Paso 4: Saltea los tomates

    En la misma sartén, calienta el aceite a fuego medio-alto, añade los tomates cherry y saltéalos 5–6 minutos, sacudiendo de vez en cuando, hasta que la piel empiece a reventar. Aplasta la mitad con la espátula para formar una salsa.

  5. Paso 5: Añade el ajo

    Baja a fuego medio, agrega el ajo y el chile y cocina 1 minuto, hasta que el ajo huela y apenas se dore. No dejes que se oscurezca: amargaría.

  6. Paso 6: Calienta las calabacitas

    Incorpora las tiras de calabacita y mezcla con pinzas 1–2 minutos, solo hasta que estén calientes y algo flexibles. No las dejes más: soltarán agua y se desharán.

  7. Paso 7: Sirve

    Retira del fuego, añade la ralladura y la albahaca troceada, echa pimienta y prueba de sal. Reparte en platos, espolvorea los piñones y sirve de inmediato.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Elige calabacitas tiernas de hasta 20 cm de largo: tienen la piel fina y la pulpa firme, sin semillas grandes.

  • Variante

    Para una cena más completa, añade con el ajo 240 g de frijoles blancos o garbanzos en lata.

  • Sustitución

    Los piñones se pueden cambiar por semillas de girasol tostadas o almendras fileteadas.

  • Conservación

    Este plato se come al momento: en el refrigerador las calabacitas sueltan agua. La salsa de tomates cherry se puede preparar con antelación y guardar hasta 2 días.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 2 porciones
Energía305 kcal610 kcal
Proteínas8 g16 g
Grasas21 g42 g
Carbohidratos20 g40 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.