Pastel de calabacín
El calabacín es 95 % agua, y esa agua tiene que ir a algún sitio — o al pastel o fuera antes. Veinte minutos con sal sacan casi una taza de un kilo. Estrújelo y el pastel se sostiene, se corta en cuadrados y sabe a calabacín en lugar de a masa aguada.

- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 45 min
- Reposo
- 15 min
- Total
- 1 h 25 min
- Porciones
- 6
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 250 kcal
Ingredientes
Rinde: un molde de 24 cm, 6 raciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
-
Paso 1: Ralle y sale
Ralle los calabacines gruesos, mézclelos con una cucharadita de sal y déjelos 20 minutos. Los calabacines jóvenes no se pelan — la piel es fina y aguanta la forma.
-
Paso 2: Estrújelos
Escúrralos con la mano o en una gasa. Un kilo suelta 150–200 ml — exactamente el líquido que no acabará en el pastel.
-
Paso 3: Mezcle la base
Añada los huevos, la crema agria, el ajo, el eneldo y la pimienta. No hace falta más sal: parte se quedó en el calabacín.
-
Paso 4: Añada la parte seca
Incorpore la harina con la levadura y dos tercios del queso. La mezcla debe quedar tan espesa como una masa de tortitas; si corre, añada una cucharada de harina.
-
Paso 5: Llene y cubra
Extiéndala en un molde engrasado y reparta el resto del queso. La capa debe medir 3–4 cm; más gruesa no se hará por dentro.
-
Paso 6: Hornee
Cuarenta a cuarenta y cinco minutos a 180 °C, hasta la superficie dorada y la brocheta limpia. Repose 15 minutos antes de cortar.
Consejos y variantes
-
Consejo
No tire el líquido escurrido de inmediato: si la mezcla sale demasiado espesa, una cucharada corrige la textura sin diluir el sabor.
-
Consejo
Los calabacines viejos con pepitas grandes amargan y retienen más agua. Si es lo único que tiene, corte todo el corazón con pepitas.
-
Variante
Feta en lugar de queso curado lo deja más salado y jugoso; unos tomates cherry por encima le dan aire de plato para invitados.
-
Conservación
Tres días en la nevera. También está bueno frío — con una cucharada de crema agria es desayuno.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 6 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 250 kcal | 1,500 kcal |
| Proteínas | 12 g | 72 g |
| Grasas | 15 g | 90 g |
| Carbohidratos | 16 g | 96 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
¿La preparaste? Califica la receta
Todavía no hay calificaciones: la tuya será la primera.


