Syrnyky y budines de requesón

Pastel de calabacín

El calabacín es 95 % agua, y esa agua tiene que ir a algún sitio — o al pastel o fuera antes. Veinte minutos con sal sacan casi una taza de un kilo. Estrújelo y el pastel se sostiene, se corta en cuadrados y sabe a calabacín en lugar de a masa aguada.

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Pastel de calabacín — el plato terminado
Preparación
25 min
Cocción
45 min
Reposo
15 min
Total
1 h 25 min
Porciones
6
Dificultad
Fácil
Por porción
250 kcal

Ingredientes

Rinde: un molde de 24 cm, 6 raciones

Modo de preparación

  1. Paso 1: Ralle y sale

    Ralle los calabacines gruesos, mézclelos con una cucharadita de sal y déjelos 20 minutos. Los calabacines jóvenes no se pelan — la piel es fina y aguanta la forma.

  2. Paso 2: Estrújelos

    Escúrralos con la mano o en una gasa. Un kilo suelta 150–200 ml — exactamente el líquido que no acabará en el pastel.

  3. Paso 3: Mezcle la base

    Añada los huevos, la crema agria, el ajo, el eneldo y la pimienta. No hace falta más sal: parte se quedó en el calabacín.

  4. Paso 4: Añada la parte seca

    Incorpore la harina con la levadura y dos tercios del queso. La mezcla debe quedar tan espesa como una masa de tortitas; si corre, añada una cucharada de harina.

  5. Paso 5: Llene y cubra

    Extiéndala en un molde engrasado y reparta el resto del queso. La capa debe medir 3–4 cm; más gruesa no se hará por dentro.

  6. Paso 6: Hornee

    Cuarenta a cuarenta y cinco minutos a 180 °C, hasta la superficie dorada y la brocheta limpia. Repose 15 minutos antes de cortar.

Consejos y variantes

  • Consejo

    No tire el líquido escurrido de inmediato: si la mezcla sale demasiado espesa, una cucharada corrige la textura sin diluir el sabor.

  • Consejo

    Los calabacines viejos con pepitas grandes amargan y retienen más agua. Si es lo único que tiene, corte todo el corazón con pepitas.

  • Variante

    Feta en lugar de queso curado lo deja más salado y jugoso; unos tomates cherry por encima le dan aire de plato para invitados.

  • Conservación

    Tres días en la nevera. También está bueno frío — con una cucharada de crema agria es desayuno.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 6 porciones
Energía250 kcal1,500 kcal
Proteínas12 g72 g
Grasas15 g90 g
Carbohidratos16 g96 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

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