Forshmak de arenque
El forshmak es el untable del este de Europa que aguanta cualquier mesa: arenque salado equilibrado con manzana ácida, huevo y miga de pan remojada en leche. La única regla que no se negocia es incorporar la mantequilla a mano, porque en la máquina el calor la funde y la pasta se corta.

- Preparación
- 25 min
- Cocción
- 10 min
- Reposo
- 2 h
- Total
- 2 h 35 min
- Porciones
- 10
- Dificultad
- Media
- Por porción
- 180 kcal
Ingredientes
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Qué usar en su lugar
Dos patatas cocidas en lugar del pan dan un paté más denso y lo convierten en apto sin gluten.
Rinde: unos 600 g, 10 raciones
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Prueba primero el arenque
Corta un trozo y pruébalo. Si el pescado está muy salado, deja los filetes en leche fría una o dos horas y sécalos.
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Paso 2: Cuece los huevos
Nueve minutos, enfriados en agua helada y pelados. Reserva una yema para esparcir sobre el paté terminado.
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Paso 3: Remoja el pan
Cubre la miga con leche 5 minutos y escúrrela bien apretando. El pan no es relleno aquí: suaviza el salado del pescado.
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Paso 4: Pica la base
Pasa el arenque, la manzana, la cebolla, los huevos y el pan dos veces por la picadora, o dale pulsos cortos en el robot hasta que quede parejo.
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Paso 5: Incorpora la mantequilla
Añade la mantequilla blanda y trabájala con una espátula a mano. Nunca en la máquina: las cuchillas calientes funden la grasa y la pasta se corta.
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Paso 6: Sazona
Mezcla la mostaza, el vinagre y la pimienta. No hace falta sal: el arenque la aporta toda, así que prueba antes de añadir nada.
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Paso 7: Dos horas en frío
Alisa en un cuenco, pega film a la superficie y refrigera dos horas para que el paté cuaje firme y se pueda cortar.
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Paso 8: Sirve
Sácalo 20 minutos antes, esparce la yema rallada, la cebolla y el eneldo y sírvelo con pan de centeno.
Consejos y variantes
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Consejo
Usa una manzana realmente ácida. Las variedades dulces dejan un borde empalagoso que sienta mal junto al pescado salado.
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Variante
Una cucharada de rábano picante rallado lo hace más punzante y fresco: el acompañante clásico del arenque.
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Sustitución
Dos patatas cocidas en lugar del pan dan un paté más denso y lo convierten en apto sin gluten.
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Conservación
Tres días en la nevera en un recipiente hermético. No lo congeles: la mantequilla pierde su cremosidad al descongelarse.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 10 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 180 kcal | 1,800 kcal |
| Proteínas | 8 g | 80 g |
| Grasas | 14 g | 140 g |
| Carbohidratos | 5 g | 50 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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