Cheesecake au yaourt grec sans sucre
Ce cheesecake se passe de four, de fromage à la crème et de sucre blanc : la crème repose sur le yaourt à la grecque et le fromage blanc égoutté, la douceur vient du miel et des dattes de la base. Le goût est frais, à peine acidulé, plus proche d’un yaourt épais que d’un dessert lourd, et c’est justement ce que nous aimons chez lui.

- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 8 min
- Repos
- 6 h
- Total
- 6 h 33 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 255 kcal
Ingrédients
Pour la base
Pour la crème
-
Par quoi remplacer
L’agar-agar peut être remplacé par 15 g de gélatine : faites-la gonfler dans 60 ml d’eau et dissolvez-la dans le lait chaud mais non bouillant. Le dessert n’est alors plus végétarien.
Pour servir
Quantité : 1 cheesecake de 20 cm, 8 parts
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Griller les flocons
Faites chauffer les flocons d’avoine et les noix à sec dans une poêle, à feu moyen, 4–5 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’ils sentent la noisette et blondissent légèrement. Laissez refroidir.
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Étape 2 : Préparer la base
Mixez les flocons, les noix, les dattes et le sel jusqu’à obtenir une chapelure humide qui se tient quand vous la serrez dans le poing. Si les dattes sont un peu sèches, faites-les tremper 10 minutes dans de l’eau bouillante, puis épongez-les.
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Étape 3 : Tasser dans le moule
Tapissez de papier cuisson le fond d’un moule à charnière de 20 cm. Versez-y la base et tassez-la fermement en couche régulière avec le fond d’un verre. Réservez au réfrigérateur pendant que vous préparez la crème.
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Étape 4 : Mélanger la crème
Prenez un fromage blanc lisse tout prêt, sans avoir à le mixer. Ajoutez le yaourt, le miel, la vanille et le zeste, et mélangez brièvement pour obtenir une crème homogène. Tout doit être à température ambiante, sinon l’agar-agar prendra en grumeaux.
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Étape 5 : Cuire l’agar-agar
Dans une petite casserole, délayez l’agar-agar dans le lait froid, portez à ébullition sans cesser de remuer et laissez bouillir 2 minutes. Sans ébullition, l’agar-agar ne fait pas prendre.
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Étape 6 : Mélanger sans attendre
Retirez le lait du feu et incorporez-y aussitôt au fouet 4–5 cuillerées à soupe de crème, puis encore autant : l’agar-agar refroidit ainsi peu à peu, sans choc. Versez ensuite ce mélange en filet dans le reste de la crème en fouettant vivement, sans traîner : l’agar-agar fige dès 40 °C environ, et du lait chaud versé directement dans une crème froide forme des filaments et des grumeaux.
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Étape 7 : Laisser prendre
Versez la crème sur la base, lissez-la à la cuillère et tapotez le moule plusieurs fois sur le plan de travail pour chasser les bulles. Couvrez et réfrigérez au moins 6 heures, idéalement une nuit.
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Étape 8 : Servir
Passez une lame fine le long du bord et retirez le cercle du moule. Disposez les fruits rouges sur le dessus et coupez le cheesecake avec un couteau trempé dans l’eau chaude et essuyé après chaque part.
Astuces et variantes
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Astuce
Achetez un fromage blanc lisse plutôt que granuleux : le moindre grain se sent dans le cheesecake fini.
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Remplacement
L’agar-agar peut être remplacé par 15 g de gélatine : faites-la gonfler dans 60 ml d’eau et dissolvez-la dans le lait chaud mais non bouillant. Le dessert n’est alors plus végétarien.
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Variante
Incorporez à la crème 150 g de purée de framboises ou de fraises : le cheesecake devient rose et fruité, et vous pouvez réduire un peu le miel.
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Conservation
Gardez-le couvert au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et ajoutez les fruits au moment de servir. Nous déconseillons la congélation : la crème rendrait de l’eau.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 8 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 255 kcal | 2,040 kcal |
| Protéines | 16 g | 128 g |
| Lipides | 9 g | 72 g |
| Glucides | 28 g | 224 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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