Pains et brioches

Ciabatta maison sur poolish

La ciabatta est un pain qui contient plus d’air que de mie, et son secret tient à une pâte très hydratée et à un poolish préparé la veille. La pâte effraie d’abord tant elle colle, mais inutile de la pétrir : quelques rabats font tout le travail. Nous aimons couper la ciabatta encore tiède en deux et l’arroser d’huile d’olive.

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Ciabatta maison sur poolish — le plat terminé
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Repos
15 h 25 min
Total
16 h 20 min
Portions
8
Difficulté
Difficile
Par portion
230 kcal

Ingrédients

Pour le poolish

Pour la pâte

Quantité : 2 ciabattas de 28 cm, 8 portions

Étapes

Four

240 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation

Chaleur tournante : 220 °C

  1. Étape 1 : Préparer le poolish

    La veille au soir, mélangez la farine, l’eau et la pincée de levure en une pâte épaisse sans grumeaux. Couvrez et laissez 12–16 heures à température ambiante. Le poolish est prêt quand il est gonflé, couvert de bulles, qu’il commence tout juste à se creuser au centre et sent légèrement le vin.

  2. Étape 2 : Mélanger la pâte

    Ajoutez au poolish l’eau, la farine et la levure, et mélangez à la main ou à la cuillère jusqu’à obtenir une masse hirsute sans farine sèche. Laissez reposer 20 minutes. Parsemez le sel et, la main mouillée, pincez et repliez la pâte 3–4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit dissous ; la pâte sera très collante, c’est normal.

  3. Étape 3 : Pointage avec rabats

    Transférez la pâte dans un bac rectangulaire huilé et laissez-la 2 heures à température ambiante. Au bout de 30, 60 et 90 minutes, rabattez-la : les mains mouillées, soulevez chaque côté et repliez-le sur le centre. À la fin, la pâte doit avoir doublé, trembler et être pleine de grosses bulles.

  4. Étape 4 : Diviser la pâte

    Fleurez généreusement le plan de travail et le dessus de la pâte, puis libérez-la délicatement du bac en essayant de ne pas la dégazer. Coupez-la en 2 rectangles à la corne et étirez légèrement chacun à 25 × 10 cm.

  5. Étape 5 : Apprêt et préchauffage

    Posez les pâtons sur du papier cuisson fariné et laissez-les 30–40 minutes. Pendant ce temps, préchauffez le four à 240 °C avec une pierre ou une plaque retournée à mi-hauteur, et une plaque vide en bas pour la vapeur.

  6. Étape 6 : Cuire à la vapeur

    Faites glisser les ciabattas avec le papier sur la pierre chaude, versez un verre d’eau bouillante dans la plaque du bas et refermez vite la porte. Faites cuire 22–25 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit bien dorée et sonne creux quand on la tapote.

  7. Étape 7 : Laisser refroidir

    Laissez refroidir au moins 30 minutes sur une grille : la croûte crépite et la mie finit de cuire.

Astuces et variantes

  • Astuce

    Travaillez la pâte uniquement avec les mains mouillées et une corne : de la farine dans la pâte rendrait la mie plus dense et effacerait les grosses alvéoles.

  • Astuce

    S’il fait chaud dans la cuisine (plus de 25 °C), laissez le poolish 8–10 heures seulement, ou mettez une pincée de levure plus petite.

  • Variante

    Au premier rabat, incorporez 100 g de tomates séchées hachées ou d’olives.

  • Conservation

    La ciabatta est meilleure le jour même. Ensuite, gardez-la 2 jours dans un sac en papier, ou congelez-la et ravivez-la 5–7 minutes au four à 200 °C.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion et pour le plat entier
1 portion Plat entier 8 portions
Énergie230 kcal1,840 kcal
Protéines8 g60 g
Lipides2 g16 g
Glucides47 g376 g

Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.

Avis et questions

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