Régime

Recettes légères — page 5

Olena Vasylchuk Mis à jour le 04.11.2026

Recettes « Recettes légères » pour tous les jours et pour recevoir, avec des quantités exactes et des étapes faciles à suivre.

Salades
Taboulé libanais au persil
Temps actif : 30 min plus le temps d’attente : +20 min Difficulté : Facile
En 15 minutes
Smoothie bowl aux fruits rouges
Temps actif : 7 min Difficulté : Facile
Crêpes et pancakes
Galettes de courgettes à l’aneth et au fromage
Temps actif : 45 min plus le temps d’attente : +10 min Difficulté : Facile
Salades
Coleslaw maison
Temps actif : 20 min plus le temps d’attente : +30 min Difficulté : Facile
Soupes et veloutés
Kholodnik – soupe froide de betterave au kéfir
Temps actif : 1 h 10 min plus le temps d’attente : +1 h Difficulté : Facile
Poulet
Galettes de poulet hachées au couteau
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +45 min Difficulté : Facile
Plats uniques et one pot
Frittata aux légumes
Temps actif : 35 min plus le temps d’attente : +5 min Difficulté : Facile