Plov ouzbek à l’agneau
Un bon plov repose sur une règle de parts égales : autant de riz que de viande et de carottes. Nous le cuisons dans une cocotte à fond épais (en Ouzbékistan, un kazan), nous taillons les carottes au couteau en bâtonnets, et une fois le riz posé, nous ne le remuons plus : c’est pour cela qu’il reste bien détaché. Le plov demande du temps, mais il cuit presque tout seul.

- Préparation
- 40 min
- Cuisson
- 1 h 50 min
- Repos
- 10 min
- Total
- 2 h 40 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Difficile
- Par portion
- 720 kcal
Ingrédients
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Par quoi remplacer
L’agneau peut être remplacé par de l’épaule de bœuf : laissez alors cuire le zirvak 15 minutes de plus.
Quantité : 1 cocotte (kazan) de 6–8 l, 8 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Faire tremper le riz
Rincez le riz 5–6 fois, jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. Couvrez-le d’eau tiède, ajoutez 1 c. à soupe de sel et laissez-le tremper pendant que vous préparez le zirvak, la base de viande et de carottes.
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Étape 2 : Préparer les ingrédients
Coupez l’agneau en morceaux de 3–4 cm et les oignons en demi-rondelles. Taillez les carottes au couteau en bâtonnets de 5 mm d’épaisseur : râpées, elles se réduiraient en bouillie. Retirez la première peau des têtes d’ail et coupez les racines, en laissant les têtes entières.
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Étape 3 : Saisir la viande et l’oignon
Faites chauffer l’huile dans la cocotte à feu vif jusqu’à ce qu’elle fume légèrement. Saisissez l’agneau 8–10 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien bruni, puis ajoutez l’oignon et faites-le revenir encore 7–8 minutes, jusqu’à ce qu’il soit brun doré.
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Étape 4 : Ajouter les carottes
Étalez les carottes par-dessus et n’y touchez pas pendant 2–3 minutes, puis mélangez. Faites-les revenir 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et brillantes. Écrasez le cumin entre vos paumes et ajoutez-le avec la coriandre et l’épine-vinette.
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Étape 5 : Cuire le zirvak
Versez de l’eau bouillante jusqu’à 1 cm au-dessus des carottes (environ 800 ml) et ajoutez 1 c. à soupe de sel. Laissez mijoter à feu moyen-doux 40 minutes. Goûtez le bouillon : il doit être nettement trop salé, car le riz absorbera le sel.
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Étape 6 : Ajouter le riz
Égouttez le riz et répartissez-le à l’écumoire en couche régulière sur le zirvak, sans mélanger. Versez délicatement l’eau bouillante à travers l’écumoire, jusqu’à 1,5–2 cm au-dessus du riz.
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Étape 7 : Faire évaporer l’eau
Passez à feu vif et laissez bouillir 10–12 minutes sans couvercle, jusqu’à ce que l’eau descende sous la surface du riz et que de petits cratères s’y forment.
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Étape 8 : Mijoter à couvert
Rassemblez le riz en dôme au centre, faites 5–6 trous jusqu’au fond avec un bâtonnet en bois et enfoncez les têtes d’ail dans le riz. Couvrez hermétiquement et laissez cuire à feu très doux 25 minutes.
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Étape 9 : Mélanger et servir
Le riz doit être tendre, et les grains bien détachés les uns des autres. Laissez reposer le plov 10 minutes à couvert, mélangez-le et dressez-le sur un plat : le riz dessous, la viande et l’ail par-dessus.
Astuces et variantes
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Astuce
N’ouvrez pas le couvercle pendant la cuisson à l’étouffée : toute l’humidité restante doit se transformer en vapeur, sinon le riz restera cru dessus et trop cuit dessous.
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Remplacement
L’agneau peut être remplacé par de l’épaule de bœuf : laissez alors cuire le zirvak 15 minutes de plus.
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Variante
Ajoutez au zirvak une poignée de pois chiches trempés une nuit : le plov sera encore plus nourrissant et parfumé.
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Conservation
Le plov se garde 3 jours au réfrigérateur. Réchauffez-le à la poêle, à couvert, avec 2–3 c. à soupe d’eau.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 8 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 720 kcal | 5,760 kcal |
| Protéines | 22 g | 176 g |
| Lipides | 33 g | 264 g |
| Glucides | 80 g | 640 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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