Owsianki i granola
Owsianka na mleku
Owsianka z płatków górskich na mleku z wodą, ze szczyptą soli, masłem i miodem. Proporcja 1:6 wagowo daje kaszę, która trzyma łyżkę, ale nie stoi kołkiem.
Dieta
Zdrowe jedzenie Owsianki i granola
Zdrowe przepisy Smakoty: poniżej 450 kcal na porcję, bez głębokiego smażenia i nadmiaru cukru, z białkiem, warzywami lub pełnym ziarnem. Codzienne jedzenie, nie dieta.
