Dieta

Zdrowe jedzenie Napoje na zimno

Zdrowe przepisy Smakoty: poniżej 450 kcal na porcję, bez głębokiego smażenia i nadmiaru cukru, z białkiem, warzywami lub pełnym ziarnem. Codzienne jedzenie, nie dieta.

Ajran — gotowe danie
Napoje na zimno

Ajran

Ajran z trzech składników: jogurt, lodowata woda i sól, zmiksowane na piankę. Orzeźwiający, lekko słony napój do grillowanego mięsa, gotowy w 10 minut.

Czas pracy: 10 min plus czas oczekiwania: +30 min Trudność: Łatwy