Dieta

Sem lactose — página 2

Receitas «Sem lactose» para o dia a dia e para receber, com medidas exatas e passo a passo fácil de seguir.

Sopas
Sopa chinesa de ovo (egg drop soup)
Tempo ativo: 17 min Dificuldade: Fácil
Saladas
Pepino amassado à chinesa com alho
Tempo ativo: 10 min mais tempo de espera: +15 min Dificuldade: Fácil
Sopas
Tom yum de camarão
Tempo ativo: 50 min Dificuldade: Média
Sopas
Tom kha gai, sopa tailandesa de frango com coco
Tempo ativo: 50 min Dificuldade: Fácil
Frango
Curry verde tailandês com frango
Tempo ativo: 50 min Dificuldade: Média
Uma panela só
Pad thai de camarão
Tempo ativo: 37 min mais tempo de espera: +40 min Dificuldade: Média
Arroz, risotos e plov
Arroz frito com abacaxi e camarão
Tempo ativo: 35 min Dificuldade: Fácil
Arroz, risotos e plov
Bibimbap coreano com carne e legumes
Tempo ativo: 1 h 15 min mais tempo de espera: +30 min Dificuldade: Média
Carnes
Bulgogi, carne coreana marinada
Tempo ativo: 40 min mais tempo de espera: +1 h 30 min Dificuldade: Média
Frango
Frango frito coreano com molho de gochujang
Tempo ativo: 1 h 5 min Dificuldade: Média
Saladas
Cenoura à coreana (morkovcha)
Tempo ativo: 30 min mais tempo de espera: +2 h 15 min Dificuldade: Fácil
Uma panela só
Arroz frito com kimchi (kimchi bokkeumbap)
Tempo ativo: 25 min Dificuldade: Fácil
Saladas
Salada de quinoa com grão-de-bico
Tempo ativo: 35 min mais tempo de espera: +15 min Dificuldade: Fácil