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Hauptgerichte Gesund & ausgewogen – Seite 5

Olena Vasylchuk Aktualisiert am 04.11.2026

Suppen, Salate, Hähnchen, Fleisch, Pasta und Reisgerichte für den Alltag und für Gäste, mit genauen Mengen und einer klaren Reihenfolge.

Aufstriche und Pasteten
Tzatziki
Aktive Zeit: 20 Min. plus Wartezeit: +2 Std. Schwierigkeit: Einfach
Suppen & Eintöpfe
Hühnersuppe mit Nudeln
Aktive Zeit: 1 Std. 30 Min. Schwierigkeit: Einfach
Omeletts und Eierspeisen
Zucchini-Omelett
Aktive Zeit: 22 Min. Schwierigkeit: Einfach
Breie und Granola
Gebackene Haferflocken mit Beeren
Aktive Zeit: 45 Min. plus Wartezeit: +10 Min. Schwierigkeit: Einfach
Breie und Granola
Frühstücks-Quinoa mit Beeren
Aktive Zeit: 30 Min. plus Wartezeit: +5 Min. Schwierigkeit: Einfach
Suppen & Eintöpfe
Gazpacho
Aktive Zeit: 20 Min. plus Wartezeit: +4 Std. Schwierigkeit: Einfach
Beilagen
Adschapsandali
Aktive Zeit: 1 Std. plus Wartezeit: +30 Min. Schwierigkeit: Einfach
Salate
Vinegret – ukrainischer Rote-Bete-Salat
Aktive Zeit: 1 Std. 25 Min. plus Wartezeit: +1 Std. Schwierigkeit: Einfach
Aufstriche und Pasteten
Rote-Bete-Creme mit Meerrettich
Aktive Zeit: 15 Min. plus Wartezeit: +2 Std. Schwierigkeit: Einfach
Fisch
Thunfischsteak
Aktive Zeit: 20 Min. plus Wartezeit: +30 Min. Schwierigkeit: Mittel
Fisch
Fisch in der Salzkruste
Aktive Zeit: 55 Min. plus Wartezeit: +10 Min. Schwierigkeit: Mittel
Fleisch
Rindergulasch mit Paprika
Aktive Zeit: 2 Std. 50 Min. Schwierigkeit: Mittel
Suppen & Eintöpfe
Pilzsuppe mit getrockneten Steinpilzen
Aktive Zeit: 1 Std. plus Wartezeit: +1 Std. Schwierigkeit: Einfach