Дієта

Без лактози — сторінка 2

Олена Васильчук Оновлено 04.11.2026

Рецепти з позначкою «Без лактози»: страви на кожен день і для гостей, з точними пропорціями та зрозумілими кроками.

Супи і борщі
Суп з яєчними пластівцями
Активний час: 17 хв Складність: Легко
Салати
Битий огірок з часником
Активний час: 10 хв плюс час очікування: +15 хв Складність: Легко
Супи і борщі
Том ям з креветками
Активний час: 50 хв Складність: Середньо
Супи і борщі
Том кха кай
Активний час: 50 хв Складність: Легко
Курка
Зелений карі з куркою
Активний час: 50 хв Складність: Середньо
Одна сковорідка
Пад тай
Активний час: 37 хв плюс час очікування: +40 хв Складність: Середньо
Плов і страви з рисом
Смажений рис з ананасом
Активний час: 35 хв Складність: Легко
Плов і страви з рисом
Пібімпап
Активний час: 1 год 15 хв плюс час очікування: +30 хв Складність: Середньо
М’ясо
Пулькогі
Активний час: 40 хв плюс час очікування: +1 год 30 хв Складність: Середньо
Курка
Корейська курка в глазурі
Активний час: 1 год 5 хв Складність: Середньо
Салати
Морква по-корейськи
Активний час: 30 хв плюс час очікування: +2 год 15 хв Складність: Легко
Одна сковорідка
Смажений рис з кімчі
Активний час: 25 хв Складність: Легко
Салати
Салат з кіноа і нутом
Активний час: 35 хв плюс час очікування: +15 хв Складність: Легко