Sopas y cremas

Zatirka con leche

La zatirka es un plato de harina y agua inventado cuando no había nada más. Todo el oficio está en el tamaño de la miga: hay que frotar hasta obtener trozos como guisantes, no masa. Así quedan separados en la leche y la sopa sale tierna en vez de pegajosa.

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Zatirka con leche — el plato terminado
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Reposo
10 min
Total
45 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Por porción
250 kcal

Ingredientes

Las migas

La sopa

Rinde: unos 1,2 l, 4 platos

Modo de preparación

  1. Paso 1: Frote la harina

    Ponga la harina en un bol ancho, salpique el agua por encima (o casque el huevo) y frote entre las palmas como si integrara mantequilla en harina. Busque migas del tamaño de un guisante.

  2. Paso 2: Cierna la harina suelta

    Sacuda las migas en un colador grueso: lo que cae es harina seca, y es precisamente lo que vuelve pegajosa la sopa. Vuelva a frotarla o resérvela.

  3. Paso 3: Tueste las migas

    Caliéntelas en una sartén seca 3–4 minutos removiendo, hasta que huelan a pan. No es obligatorio, pero da a la zatirka un fondo a frutos secos.

  4. Paso 4: Lleve la leche a hervor

    Caliente la leche con el agua, sale y añada azúcar si la quiere dulce. El agua evita que la leche se pegue al fondo.

  5. Paso 5: Llueva las migas

    Añádalas en hilo fino removiendo sin parar, o se fundirán en un solo grumo. Cueza 7–8 minutos a fuego bajo.

  6. Paso 6: Déjela reposar

    Añada la mantequilla, tape y deje 10 minutos. Espesa mucho — aclare con leche caliente si se pasa.

Consejos y variantes

  • Consejo

    Use muy poca agua: 50 ml para 200 g de harina. Es fácil pasarse, y la harina mojada se vuelve masa, y la masa, bolitas.

  • Consejo

    Haga migas en cantidad y guárdelas secas en un tarro dos semanas — así la cena se hace en diez minutos.

  • Variante

    Zatirka salada: caldo de pollo o de setas en lugar de leche, con cebolla frita en aceite y mucho eneldo al final.

  • Conservación

    Un día en la nevera. Espesa muchísimo, así que recaliente con leche deshaciéndola con la cuchara.

Información nutricional

Información nutricional aproximada por porción y de toda la receta
1 porción Toda la receta 4 porciones
Energía250 kcal1,000 kcal
Proteínas9 g36 g
Grasas9 g36 g
Carbohidratos33 g132 g

Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.

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