Zatirka con leche
La zatirka es un plato de harina y agua inventado cuando no había nada más. Todo el oficio está en el tamaño de la miga: hay que frotar hasta obtener trozos como guisantes, no masa. Así quedan separados en la leche y la sopa sale tierna en vez de pegajosa.

- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 20 min
- Reposo
- 10 min
- Total
- 45 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Fácil
- Por porción
- 250 kcal
Ingredientes
Las migas
La sopa
Rinde: unos 1,2 l, 4 platos
Lista de compras
Los ingredientes para las porciones que elegiste: cópialos o envíalos por mensajería. Marca lo que ya tienes en casa y en la lista quedará solo lo demás.
Modo de preparación
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Paso 1: Frote la harina
Ponga la harina en un bol ancho, salpique el agua por encima (o casque el huevo) y frote entre las palmas como si integrara mantequilla en harina. Busque migas del tamaño de un guisante.
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Paso 2: Cierna la harina suelta
Sacuda las migas en un colador grueso: lo que cae es harina seca, y es precisamente lo que vuelve pegajosa la sopa. Vuelva a frotarla o resérvela.
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Paso 3: Tueste las migas
Caliéntelas en una sartén seca 3–4 minutos removiendo, hasta que huelan a pan. No es obligatorio, pero da a la zatirka un fondo a frutos secos.
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Paso 4: Lleve la leche a hervor
Caliente la leche con el agua, sale y añada azúcar si la quiere dulce. El agua evita que la leche se pegue al fondo.
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Paso 5: Llueva las migas
Añádalas en hilo fino removiendo sin parar, o se fundirán en un solo grumo. Cueza 7–8 minutos a fuego bajo.
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Paso 6: Déjela reposar
Añada la mantequilla, tape y deje 10 minutos. Espesa mucho — aclare con leche caliente si se pasa.
Consejos y variantes
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Consejo
Use muy poca agua: 50 ml para 200 g de harina. Es fácil pasarse, y la harina mojada se vuelve masa, y la masa, bolitas.
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Consejo
Haga migas en cantidad y guárdelas secas en un tarro dos semanas — así la cena se hace en diez minutos.
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Variante
Zatirka salada: caldo de pollo o de setas en lugar de leche, con cebolla frita en aceite y mucho eneldo al final.
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Conservación
Un día en la nevera. Espesa muchísimo, así que recaliente con leche deshaciéndola con la cuchara.
Información nutricional
| 1 porción | Toda la receta 4 porciones | |
|---|---|---|
| Energía | 250 kcal | 1,000 kcal |
| Proteínas | 9 g | 36 g |
| Grasas | 9 g | 36 g |
| Carbohidratos | 33 g | 132 g |
Valores aproximados, calculados con datos estándar de los ingredientes.
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