Pesce in pastella croccante
La pastella scivola via dal pesce per un solo motivo: aderisce a una superficie bagnata, che nell’olio diventa vapore e la spinge lontano. Per questo noi asciughiamo bene il pesce, lo passiamo nella farina asciutta e solo dopo lo immergiamo nella pastella.

- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 20 min
- Riposo
- 30 min
- Totale
- 1 h 10 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 440 kcal
Ingredienti
Per il pesce
Per la pastella
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Cosa usare al suo posto
Al posto dell’acqua frizzante potete usare birra chiara fredda: la crosta viene ancora più sottile, con una leggera nota di malto.
Resa: 4 porzioni
Lista della spesa
Gli ingredienti per le porzioni scelte: copiateli o inviateli in una chat. Spuntate quello che avete già in casa: nella lista finisce solo il resto.
Preparazione
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Passaggio 1: Preparare il pesce
Tagliate i filetti a listarelle di 3 cm, asciugatele bene e conditele con sale e pepe. Lasciatele 10 minuti, poi tamponate di nuovo l’umidità che affiora in superficie.
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Passaggio 2: Preparare la pastella
Sbattete le uova con il sale, versate l’acqua frizzante ghiacciata e aggiungete la farina. Mescolate poco, solo finché si amalgama: una pastella lavorata troppo diventa gommosa perché si sviluppa il glutine.
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Passaggio 3: Far riposare la pastella
Coprite e mettete in frigorifero per 30 minuti. Il glutine si rilassa mentre le bollicine restano: sono loro a rendere la crosta leggera.
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Passaggio 4: Scaldare l’olio
Versate l’olio in modo che sia profondo 3 cm e portatelo a 175 °C. Una goccia di pastella deve risalire subito sfrigolando; nell’olio meno caldo il pesce si limita ad assorbire grasso.
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Passaggio 5: Infarinare e immergere
Passate ogni pezzo nella farina asciutta, scuotete l’eccesso, poi immergetelo nella pastella e lasciate sgocciolare quella in più.
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Passaggio 6: Friggere poco alla volta
Friggete 4 o 5 pezzi alla volta, perché l’olio resti caldo, per 3 minuti per lato, fino a una doratura uniforme.
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Passaggio 7: Verificare la cottura
Spezzate il pezzo più spesso: la polpa deve essere bianca, opaca e sfaldarsi in scaglie. Il termometro segna 63 °C.
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Passaggio 8: Scolare e servire
Scolate il pesce su una gratella e non sulla carta, che in un minuto inumidisce la parte sotto con il vapore. Servite caldo con il limone.
Consigli e varianti
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Consiglio
Tra un giro e l’altro togliete dall’olio i pezzetti di pastella bruciata: diventano amari in fretta e scuriscono i pezzi successivi.
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Sostituzione
Al posto dell’acqua frizzante potete usare birra chiara fredda: la crosta viene ancora più sottile, con una leggera nota di malto.
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Consiglio
Merluzzo d’Alaska e nasello trattengono molta acqua. Se i filetti sono bagnati, lasciateli scoperti su una gratella in frigorifero per 15 minuti.
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Conservazione
Il meglio è entro 30 minuti. Il giorno dopo la croccantezza torna con 8 minuti in forno a 190 °C; il microonde qui non serve.
Valori nutrizionali
| 1 porzione | Tutto il piatto 4 porzioni | |
|---|---|---|
| Energia | 440 kcal | 1,760 kcal |
| Proteine | 29 g | 116 g |
| Grassi | 25 g | 100 g |
| Carboidrati | 25 g | 100 g |
Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.
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