Tutto in una padella

Burrito di manzo e fagioli neri

Un burrito si apre per due motivi: troppo ripieno e lati non ripiegati. La sequenza giusta è: ripieno sul terzo inferiore, lati verso l’interno, e solo allora un rotolo stretto. L’ultimo tocco è 1 minuto con la chiusura in giù in una padella calda: la tortilla si sigilla e tiene la forma da sola.

Vai alla ricetta
Pinterest

Burrito di manzo e fagioli neri — il piatto finito
Preparazione
25 min
Cottura
30 min
Totale
55 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Per porzione
620 kcal

Ingredienti

Ripieno

Per comporre

Resa: 4 burritos

Preparazione

  1. Passaggio 1: Rosolare la carne

    Cuocete la carne macinata a fiamma alta per 6–7 minuti, sgranandola con la spatola, finché non è ben rosolata. Non abbiate fretta: il macinato che stufa nel suo liquido resta grigio e senza sapore.

  2. Passaggio 2: Cipolla e spezie

    Unite cipolla, aglio e spezie e cuocete altri 4 minuti, poi incorporate il concentrato e scaldatelo per 1 minuto, finché non si scurisce.

  3. Passaggio 3: Ridurre con i fagioli

    Aggiungete i fagioli e l’acqua, salate e cuocete 8–10 minuti, finché il liquido non è quasi evaporato. Il ripieno deve essere denso: l’umidità è il nemico numero uno del burrito.

  4. Passaggio 4: Scaldare le tortillas

    Scaldate ogni tortilla 20 secondi per lato in una padella asciutta. Una tortilla calda si piega, una fredda si crepa lungo la piega.

  5. Passaggio 5: Ripieno sul terzo inferiore

    Mettete riso, carne con i fagioli, pomodori, formaggio e panna acida sul terzo inferiore, lasciando 4 cm liberi ai lati. Non più di due cucchiaiate abbondanti di ciascuno: un burrito troppo pieno non si chiude.

  6. Passaggio 6: Arrotolare stretto

    Piegate i lati verso l’interno, poi coprite il ripieno con il bordo inferiore e, premendo, arrotolate stretto. Premete a ogni giro, altrimenti dentro resta aria.

  7. Passaggio 7: Sigillare in padella

    Appoggiate il burrito con la chiusura in giù in una padella asciutta e calda per 1–2 minuti, poi doratelo dall’altro lato. La chiusura si incolla e la tortilla diventa croccante.

Consigli e varianti

  • Consiglio

    Riso caldo e ripieno caldo fanno vapore, che inzuppa la tortilla dall’interno. Lasciateli intiepidire: il burrito terrà molto più a lungo.

  • Consiglio

    I pomodori vanno messi senza succo e senza semi: sono loro a rendere bagnato il burrito già dopo 5 minuti.

  • Variante

    Burrito di pollo: sovracosce marinate al posto del macinato; vegetariano: zucca arrosto e doppia dose di fagioli.

  • Conservazione

    I burritos già arrotolati si conservano 1 giorno in frigorifero e si scaldano bene in padella. Per il congelatore avvolgeteli nell’alluminio, fino a 1 mese, e scaldateli 25 minuti a 180 °C (statico).

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali indicativi per porzione e per tutto il piatto
1 porzione Tutto il piatto 4 porzioni
Energia620 kcal2,480 kcal
Proteine32 g128 g
Grassi24 g96 g
Carboidrati68 g272 g

Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.

Commenti e domande

L’avete preparata? Raccontateci com’è venuta, mostrate una foto o dite cosa avete cambiato. Qualcosa non è chiaro? Chiedete: rispondiamo qui.

Una sola foto, fino a 8 MB. La salviamo di nuovo noi, e così spariscono i dati della fotocamera e della posizione che contiene.

Nessuna registrazione. Conserviamo il nome che indicate, il messaggio e la foto, nient’altro. Tutto compare solo dopo la lettura di un redattore.