Yakisoba di pollo
Gli yakisoba sono i noodles saltati che in Giappone si cucinano alle feste di strada, su grandi piastre. La loro salsa è densa, dolce e sapida insieme: noi la componiamo con salsa Worcestershire, salsa di ostriche e ketchup, che trovate in qualsiasi supermercato. E il semplice cavolo cappuccio non è un ripiego: è proprio il classico.

- Preparazione
- 20 min
- Cottura
- 20 min
- Totale
- 40 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Per porzione
- 585 kcal
Ingredienti
Per la salsa
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Cosa usare al suo posto
Se avete una salsa per yakisoba già pronta (per esempio in bottiglia da un negozio asiatico), usatene 6–7 cucchiai al posto del nostro mix. Al posto dei noodles vanno bene gli udon sottili di frumento.
Per i noodles
Resa: 4 porzioni
Lista della spesa
Gli ingredienti per le porzioni scelte: copiateli o inviateli in una chat. Spuntate quello che avete già in casa: nella lista finisce solo il resto.
Preparazione
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Passaggio 1: Preparare la salsa
In una ciotolina mescolate la salsa Worcestershire, la salsa di ostriche, la salsa di soia, il ketchup e lo zucchero, finché lo zucchero non si scioglie.
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Passaggio 2: Cuocere i noodles
Lessate i noodles 1 minuto in meno di quanto indicato sulla confezione, sciacquateli sotto l’acqua fredda, scolateli bene e conditeli con 1 cucchiaino di olio perché non si attacchino. Finiranno di cuocere in padella.
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Passaggio 3: Tagliare le verdure
Tagliate la cipolla a mezzelune, la carota a fiammiferi sottili e il cavolo a pezzi di circa 3×3 cm. Affettate i cipollotti a rondelle. Tagliate il pollo a listarelle spesse 1 cm.
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Passaggio 4: Rosolare il pollo
Scaldate una padella larga o un wok con 1 cucchiaio di olio a fiamma alta. Disponete il pollo in un solo strato e cuocetelo 5–6 minuti, girandolo, finché non è dorato e completamente bianco all’interno. Trasferitelo su un piatto.
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Passaggio 5: Saltare le verdure
Versate l’olio rimasto e saltate cipolla e carota per 3 minuti. Aggiungete il cavolo e proseguite per altri 2–3 minuti: deve appassire ma restare un po’ croccante.
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Passaggio 6: Unire tutto
Rimettete il pollo, aggiungete i noodles e la salsa. Mescolate con le pinze per 2–3 minuti a fiamma alta, finché la salsa non avvolge ogni noodle e i bordi non cominciano qua e là a caramellare.
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Passaggio 7: Servire
Spegnete il fuoco e incorporate quasi tutto il cipollotto. Distribuite nei piatti e completate con lo zenzero marinato, il cipollotto rimasto e il sesamo.
Consigli e varianti
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Consiglio
Se la padella è piccola, cuocete in due volte: una padella troppo piena stufa invece di saltare, e i noodles diventano collosi.
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Variante
Gli yakisoba più classici si fanno con sottili fette di pancia di maiale. Sono ottimi anche con sopra un uovo al tegamino con il tuorlo liquido.
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Sostituzione
Se avete una salsa per yakisoba già pronta (per esempio in bottiglia da un negozio asiatico), usatene 6–7 cucchiai al posto del nostro mix. Al posto dei noodles vanno bene gli udon sottili di frumento.
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Conservazione
Si conservano in frigorifero fino a 2 giorni. Scaldateli in padella con 1–2 cucchiai di acqua, così i noodles non si seccano.
Valori nutrizionali
| 1 porzione | Tutto il piatto 4 porzioni | |
|---|---|---|
| Energia | 585 kcal | 2,340 kcal |
| Proteine | 32 g | 128 g |
| Grassi | 16 g | 64 g |
| Carboidrati | 78 g | 312 g |
Valori indicativi, calcolati sui dati standard degli ingredienti.
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