Швидкі страви

Одна сковорідка Без глютену

Олена Васильчук Оновлено 04.11.2026

Шакшука, чилі, дал, рататуй і курка з рисом: повноцінні страви в одній сковорідці чи каструлі та мінімум посуду після вечері.

Пад тай

Пад тай з креветками й тофу: рисова локшина в соусі з тамаринду, рибного соусу й пальмового цукру, паростки маша, арахіс і лайм. Як не переварити локшину.

Активний час: 37 хв плюс час очікування: +40 хв Складність: Середньо

Лосось з овочами на одному деку
Активний час: 42 хв Складність: Легко
Фалафель
Активний час: 1 год плюс час очікування: +12 год 30 хв Складність: Середньо
Карі з нуту і шпинату
Активний час: 45 хв Складність: Легко
Гречка з грибами
Активний час: 50 хв плюс час очікування: +10 хв Складність: Легко
Квасоля в томатному соусі
Активний час: 40 хв Складність: Легко
Тушкована капуста з грибами
Активний час: 1 год 15 хв Складність: Легко
Шакшука
Активний час: 40 хв Складність: Легко
Картопля по-селянськи в духовці
Активний час: 1 год Складність: Легко
Овочеве рагу
Активний час: 1 год Складність: Легко
Гречка по-купецьки
Активний час: 55 хв плюс час очікування: +10 хв Складність: Легко
Курка з картоплею на одному деку
Активний час: 1 год плюс час очікування: +5 хв Складність: Легко
Чилі кон карне
Активний час: 1 год 30 хв Складність: Середньо