Œufs Bénédicte
Les œufs Bénédicte ne sont pas difficiles par la technique, mais par l’organisation : quatre éléments chauds doivent se retrouver dans l’assiette au même moment. La sauce hollandaise est une émulsion de jaunes et de beurre que la chaleur fait trancher : on fouette donc les jaunes au bain-marie et on verse le beurre en filet.

- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 40 min
- Portions
- 2
- Difficulté
- Difficile
- Par portion
- 630 kcal
Ingrédients
Sauce hollandaise
Montage
Quantité : 4 moitiés, 2 portions
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
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Étape 1 : Préparer le beurre
Faites fondre le beurre et laissez-le tiédir un peu : il doit être tiède, pas chaud. Un beurre chaud fait coaguler les jaunes en quelques secondes.
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Étape 2 : Fouetter les jaunes
Au batteur électrique, fouettez les jaunes avec l’eau, le jus de citron et le sel dans un bol posé sur une casserole d’eau à peine frémissante. Le fond du bol ne doit pas toucher l’eau. Fouettez 3–4 minutes, jusqu’à ce que le mélange pâlisse et que le fouet laisse des traces.
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Étape 3 : Incorporer le beurre
Retirez le bol du bain-marie et versez le beurre tiède en mince filet sans cesser de fouetter. La précipitation à ce stade est la seule raison pour laquelle la sauce tranche.
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Étape 4 : Assaisonner la sauce
Ajoutez le piment de Cayenne et, si besoin, un peu plus de jus de citron. Si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec 1 c. à café d’eau tiède. Couvrez et gardez-la dans un endroit tiède, mais pas sur le feu.
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Étape 5 : Griller la base
Faites dorer les moitiés de muffins au grille-pain ou dans une poêle sèche, et réchauffez les tranches de jambon 1 minute de chaque côté. Gardez au chaud.
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Étape 6 : Pocher les œufs
Chauffez l’eau avec le vinaigre à 90 °C : elle doit à peine frémir. Égouttez le blanc liquide à travers une passoire et pochez chaque œuf 3 minutes pour un jaune coulant.
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Étape 7 : Sécher les œufs
Posez les œufs 10 secondes sur du papier absorbant. L’eau restée sur le blanc diluerait la sauce directement dans l’assiette.
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Étape 8 : Monter les assiettes
Sur chaque moitié de muffin, posez le jambon, un œuf et une généreuse cuillerée de sauce. Parsemez de ciboulette et servez immédiatement.
Astuces et variantes
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Astuce
La sauce a tranché ? Fouettez à part un jaune frais avec une cuillerée d’eau au bain-marie et versez-y la sauce tranchée goutte à goutte.
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Astuce
L’ordre de travail décide de tout : d’abord la sauce, puis les muffins et le jambon, et les œufs pochés en tout dernier.
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Variante
À la place du jambon, prenez du saumon fumé ou des épinards poêlés, bien pressés pour en retirer le jus.
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Conservation
La sauce ne se garde pas et ne se réchauffe pas : la chaleur casse l’émulsion. Préparez-la juste avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 2 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 630 kcal | 1,260 kcal |
| Protéines | 27 g | 54 g |
| Lipides | 46 g | 92 g |
| Glucides | 26 g | 52 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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