Pains à burger moelleux au sésame
Un bon pain à burger doit être moelleux sans être cotonneux, pour tenir le steak, la sauce et le jus sans se défaire dans les mains. Le lait, l’œuf et un peu de beurre donnent une mie tendre et serrée, et un pétrissage soigné apporte l’élasticité. Nous aplatissons les boules avant la pousse, pour que les buns lèvent en largeur et non en balles rondes.

- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 18 min
- Repos
- 2 h 25 min
- Total
- 3 h 13 min
- Portions
- 8
- Difficulté
- Moyen
- Par portion
- 300 kcal
Ingrédients
Pour la pâte
Pour la dorure
Quantité : 8 pains de 10 cm de diamètre
Liste de courses
Les ingrédients pour le nombre de portions choisi : copiez-les ou envoyez-les vers une messagerie. Cochez ce que vous avez déjà à la maison : seul le reste ira sur la liste.
Étapes
Four
200 °C · chaleur statique (voûte et sole), sans ventilation
Chaleur tournante : 180 °C
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Étape 1 : Mélanger les liquides
Dans un grand saladier, mélangez le lait tiède, l’eau, le sucre, la levure et l’œuf.
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Étape 2 : Pétrir
Ajoutez la farine et le sel et pétrissez 5 minutes. Incorporez le beurre par petits morceaux, en attendant que chacun soit absorbé, puis pétrissez encore 7–8 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit lisse et brillante et qu’un petit morceau s’étire en une membrane translucide.
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Étape 3 : Première pousse
Couvrez le saladier et laissez la pâte dans un endroit tiède 60–75 minutes, jusqu’à ce qu’elle double de volume.
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Étape 4 : Façonner les pains
Divisez la pâte en 8 parts d’environ 115 g. Boulez chacune bien serrée en ramenant les bords dessous, posez-la, soudure dessous, sur une plaque couverte de papier cuisson et aplatissez-la de la paume jusqu’à 9 cm de diamètre. Laissez 5 cm entre les pains.
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Étape 5 : Deuxième pousse
Couvrez les pains et laissez-les 40–45 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient gonflés et nettement plus larges. Préchauffez le four à 200 °C (chaleur statique).
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Étape 6 : Dorer et cuire
Battez l’œuf avec le lait, dorez délicatement les pains et parsemez-les de sésame. Faites cuire 15–18 minutes, jusqu’à une couleur dorée profonde : le dessous doit être bien coloré, et le cœur à 90 °C.
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Étape 7 : Refroidir sous un torchon
Posez les pains sur une grille et couvrez-les d’un torchon propre pendant 30 minutes : la croûte restera fine et tendre.
Astuces et variantes
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Astuce
Pour des pains identiques, pesez la pâte et divisez le poids par 8 : quelques grammes d’écart se voient déjà après la cuisson.
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Variante
Remplacez le sésame par du pavot ou un mélange de graines ; pour une version brioche, ajoutez 40 g de beurre et 1 jaune d’œuf.
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Astuce
Avant de servir, coupez les pains et faites dorer la face coupée dans une poêle sèche : ils ne se détremperont pas sous la sauce.
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Conservation
Conservez-les dans un sac jusqu’à 2 jours. Coupés en deux, ils se congèlent jusqu’à 2 mois et se toastent directement depuis le congélateur.
Valeurs nutritionnelles
| 1 portion | Plat entier 8 portions | |
|---|---|---|
| Énergie | 300 kcal | 2,400 kcal |
| Protéines | 9 g | 72 g |
| Lipides | 7 g | 56 g |
| Glucides | 51 g | 408 g |
Valeurs approximatives, calculées à partir de données standard sur les ingrédients.
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