Régime

Sans lactose — page 3

Olena Vasylchuk Mis à jour le 04.11.2026

Recettes « Sans lactose » pour tous les jours et pour recevoir, avec des quantités exactes et des étapes faciles à suivre.

Barbecue et brochettes
Brochettes de porc au jus de grenade
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +8 h Difficulté : Facile
Barbecue et brochettes
Brochettes de porc express au kiwi
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +45 min Difficulté : Facile
Barbecue et brochettes
Brochettes de porc au jus de tomate
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +7 h Difficulté : Facile
Barbecue et brochettes
Travers de porc au barbecue, laqués miel-moutarde
Temps actif : 1 h 10 min plus le temps d’attente : +4 h Difficulté : Moyen
Salades
Salade de choucroute crue à l’oignon rouge
Temps actif : 15 min plus le temps d’attente : +15 min Difficulté : Facile
Plats uniques et one pot
Potatoes maison au four
Temps actif : 1 h Difficulté : Facile
Plats uniques et one pot
Ragoût de légumes
Temps actif : 1 h Difficulté : Facile
En 15 minutes
Croûtons de seigle à l’ail
Temps actif : 13 min Difficulté : Facile
Riz et plov
Kasha de sarrasin aux oignons et carottes
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +10 min Difficulté : Facile
Riz et plov
Riz sauté aux légumes
Temps actif : 40 min Difficulté : Facile
Riz et plov
Boulgour aux légumes à l’orientale
Temps actif : 40 min plus le temps d’attente : +10 min Difficulté : Facile
Desserts sans cuisson
Ouzvar – boisson de fruits secs
Temps actif : 30 min plus le temps d’attente : +6 h Difficulté : Facile
Desserts sans cuisson
Citronnade maison à la menthe
Temps actif : 20 min plus le temps d’attente : +2 h Difficulté : Facile