Dieta

Sin lácteos — página 3

Olena Vasylchuk Actualizado el 04.11.2026

Recetas «Sin lácteos» para todos los días y para invitados, con cantidades exactas y pasos fáciles de seguir.

Pollo
Pechuga de pollo al horno jugosa
Tiempo activo: 30 min más tiempo de espera: +35 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Salmón al horno con verduras en una bandeja
Tiempo activo: 42 min Dificultad: Fácil
Pasta y lasaña
Espagueti de calabacita con tomates cherry
Tiempo activo: 25 min más tiempo de espera: +10 min Dificultad: Fácil
Galletas
Galletas de avena y plátano sin azúcar
Tiempo activo: 30 min más tiempo de espera: +10 min Dificultad: Fácil
Sopas y cremas
Borsch vegano con frijoles
Tiempo activo: 2 h más tiempo de espera: +8 h 20 min Dificultad: Media
En una sola olla
Falafel casero con salsa de tahini
Tiempo activo: 1 h más tiempo de espera: +12 h 30 min Dificultad: Media
Ensaladas
Hummus clásico
Tiempo activo: 1 h 35 min más tiempo de espera: +12 h Dificultad: Fácil
En una sola olla
Tofu teriyaki con verduras
Tiempo activo: 45 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Curry de garbanzos con espinacas
Tiempo activo: 45 min Dificultad: Fácil
Pasta y lasaña
Boloñesa de lentejas
Tiempo activo: 1 h 10 min Dificultad: Fácil
Pasteles
Pastel de chocolate vegano
Tiempo activo: 1 h 15 min más tiempo de espera: +2 h 30 min Dificultad: Media
Crepas y hot cakes
Crepas veganas sin huevo ni leche
Tiempo activo: 45 min más tiempo de espera: +30 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Trigo sarraceno con champiñones (grechka)
Tiempo activo: 50 min más tiempo de espera: +10 min Dificultad: Fácil