Dieta

Sin lácteos En una sola olla

Olena Vasylchuk Actualizado el 04.11.2026

Recetas «Sin lácteos» para todos los días y para invitados, con cantidades exactas y pasos fáciles de seguir.

Yakisoba de pollo

Yakisoba de pollo con repollo y zanahoria en su salsa dulce y especiada de salsa inglesa y de ostión. Fideos japoneses en una sartén en 40 minutos.

Tiempo activo: 40 min Dificultad: Fácil

En una sola olla
Res con brócoli al wok
Tiempo activo: 32 min más tiempo de espera: +15 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Pad thai con camarones y tofu
Tiempo activo: 37 min más tiempo de espera: +40 min Dificultad: Media
En una sola olla
Arroz frito con kimchi
Tiempo activo: 25 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Salmón al horno con verduras en una bandeja
Tiempo activo: 42 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Falafel casero con salsa de tahini
Tiempo activo: 1 h más tiempo de espera: +12 h 30 min Dificultad: Media
En una sola olla
Tofu teriyaki con verduras
Tiempo activo: 45 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Curry de garbanzos con espinacas
Tiempo activo: 45 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Trigo sarraceno con champiñones (grechka)
Tiempo activo: 50 min más tiempo de espera: +10 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Frijoles blancos en salsa de tomate
Tiempo activo: 40 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Repollo guisado con champiñones
Tiempo activo: 1 h 15 min Dificultad: Fácil
En una sola olla
Papas rústicas al horno
Tiempo activo: 1 h Dificultad: Fácil
En una sola olla
Guiso de verduras
Tiempo activo: 1 h Dificultad: Fácil