Bebidas frías
Ayran
Ayran para cuatro vasos: yogur natural con sal, agua helada en dos tandas, treinta segundos de batido y media hora de nevera antes de servirlo.
Dieta
Saludable Bebidas frías
Recetas saludables de Smakota: menos de 450 kcal por porción, sin fritura profunda ni exceso de azúcar, con proteína, verduras o granos enteros. Comida diaria, no una dieta.
