Bevande fredde
Ayran, bevanda di yogurt salata
Ayran con tre ingredienti: yogurt bianco, acqua ghiacciata e sale, sbattuti fino alla schiuma. Le dosi si adattano a quanto è denso il vostro yogurt.
Dieta
Mangiare sano Bevande fredde
Le ricette sane di Smakota: meno di 450 kcal a porzione, niente frittura né troppo zucchero, con proteine, verdure o cereali integrali. Cucina quotidiana, non una dieta.
